Фитнес - Forum.Fanat1k.ru (Форум фанатов Спартака)

**Сокол** · 12.01.2017, 14:40

Знаю, что есть тема [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] и [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...], но хотелось бы более расширенную. Выкладывайте сюда свои Фитнес достижения, кто сколько жмет от груди

, кто на сколько кг похудел

, за какой срок и прочее.

Может кто то из форумчан участвует в [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] или в [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]. Вон Clint в мороз [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]. Саша Дробода марафоны с женой

бегает. ddino Ворлд Класс посещает, судя по инстаграму))

Саша Стрелок километры проплывает в бассейне.

Кто в какие фитнес клубы ходит, какие групповые занятия посещает : BODYPUMP, RPM, ABC и т.д.

Тема [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] пестрит кулинарными изысками, а тема [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] заморскими напитками. Надо же калории сжигать, а алкоголь выводить.

Скоро лето, пора одупляться и начинать заниматься)))

**Alexander** · 12.01.2017, 14:51

Хожу в Планета Фитнес в будни к 7 утра, в выходные к 9

Понедельник, среда, пятница - кардио, преимущественно элипс 30 минут 5 км при пульсе в среднем 140
Вторник и четверг зал 30-35 минут
Суббота и воскресенье бассейн 1 км 150 метров за 30-35 минут. Раскачал дыхалку на расстояние в 25 метров под водой) + сауна после

**Токс** · 12.01.2017, 14:57

Круговые тренировки(кроссфит)+бег знаю что сочетание так себе,т.к в круговых тренировках силовые в основе,но стал бодрее,веселее за два месяца. Со штангой пока успех не особо значительный,но технику явно приобрел.

**UNIT** · 12.01.2017, 14:58

Цитата:

Сообщение от Streloc

Хожу в Планета Фитнес в будни к 7 утра, в выходные к 9

Понедельник, среда, пятница - кардио, преимущественно элипс 30 минут 5 км при пульсе 140-145
Вторник и четверг зал 30-35 минут
Суббота и воскресенье бассейн 1 км 150 метров за 30-35 минут. Раскачал дыхалку на расстояние в 25 метров под водой) + сауна после

Так и курить бросить можно

ЗЫ Нет времени на залы, у работы ходить дорого, когда домой приезжаю, все закрыто. Выходные почти все загружены. Так что дома, пока без режима, но иду к нему, переезд и новоселье выбило из режима на пару месяцев. А так стандартно 3 раза в неделю, по 1-1,5 часа, гири, гантели, отжимания, думаю куда можно повесить турник, скорее всего ближе к лету захерачу его на балкон после того как отремонтирую его.
Все равно без зала и груши, это все не то...(

**RedWhiteAlex** · 12.01.2017, 15:00

В больнице за 4 дня ушло 6 кило

Х/з когда кондиции верну...
В середине прошлого года жал 130, тянул 180 и приседал 170 (свой вес был 105-106)

**Сокол** · 12.01.2017, 15:00

Цитата:

Сообщение от Streloc

Хожу в Планета Фитнес в будни к 7 утра, в выходные к 9

Понедельник, среда, пятница - кардио, преимущественно элипс 30 минут 5 км при пульсе в среднем 140
Вторник и четверг зал 30-35 минут
Суббота и воскресенье бассейн 1 км 150 метров за 30-35 минут. Раскачал дыхалку на расстояние в 25 метров под водой) + сауна после

Больше 25ти не получается под водой?

Вчера делал кардио. 5км на дорожке ходьба в гору. Подъём 7, скорость 7. Далее 5км на тренажере грebля
Вечером пошел на групповое RPM. Убился. После праздников тяжко, мышцы болят.

Саня, ну ты жаворонок)))

**Skeleton King** · 12.01.2017, 15:04

Из моих последних мегадостижений в данной области - недавняя покупка коврика, так и лежит в шкафу) А ну еще кепка World class есть)

**Токс** · 12.01.2017, 15:04

Цитата:

Сообщение от Сокол

Больше 25ти не получается под водой?

Вчера делал кардио. 5км на дорожке ходьба в гору. Подъём 7, скорость 7. Далее 5км на тренажере грebля
Вечером пошел на групповое RPM. Убился. После праздников тяжко, мышцы болят.

Саня, ну ты жаворонок)))

5км гребли за сколько?

**Сокол** · 12.01.2017, 15:07

Цитата:

Сообщение от Токс

5км гребли за сколько?

Почти 21 минута. 4км держал значение ~900, последний км выше 1000.

**DearBrother** · 12.01.2017, 15:11

Бегаю, сейчас в зале, пока 10-13 км со скоростью 10 км/ч, в последнее время начал практиковать интервальный бег) сбросил 10 кг, при более или менее правильном питании. Весной планирую полумарафон.
Все никак не заставлю себя начать силовыми заниматься ;(
зы Абик в Алекс Фитнес

**UNIT** · 12.01.2017, 15:14

Цитата:

Сообщение от RedWhiteAlex

В больнице за 4 дня ушло 6 кило

Х/з когда кондиции верну...
В середине прошлого года жал 130, тянул 180 и приседал 170 (свой вес был 105-106)

гыгы я за 2 недели болезни ветрянкой 7 кг потерял...почти весь "спасательный круг" ушел

ЗЫ Имхану, скоро сюда начнут фоточки скидывать, так как в инстаграм в клубе фоткаться типа %@##ское занятие, а сюда типа можно, тема профильная))))))))))) гггыгыгыг

**Токс** · 12.01.2017, 15:16

Цитата:

Сообщение от DearBrother

Бегаю, сейчас в зале, пока 10-13 км со скоростью 10 км/ч, в последнее время начал практиковать интервальный бег) сбросил 10 кг, при более или менее правильном питании. Весной планирую полумарафон.
Все никак не заставлю себя начать силовыми заниматься ;(
зы Абик в Алекс Фитнес

Полумарафон дело тяжелое,бегай в горку больше.

**К.Б.Л.О.** · 12.01.2017, 15:18

Три раза в неделю зал,больше не получается)Жим 135,тяга 150,присед 135.Свой вес,сотка.Можно и нужно улучшить результаты,но периодически то плечо захрустит,то локоть(((Присед с этим весом,пять шесть раз...Кстати надо попробовать на разок 150 присесть...

**Сокол** · 12.01.2017, 15:19

Цитата:

Сообщение от UNIT

гыгы я за 2 недели болезни ветрянкой 7 кг потерял...почти весь "спасательный круг" ушел

ЗЫ Имхану, скоро сюда начнут фоточки скидывать, так как в инстаграм в клубе фоткаться типа %@##ское занятие, а сюда типа можно, тема профильная))))))))))) гггыгыгыг

Да нормально, фото доказательства с беговой дорожки приветствуются))

Добавлено:

Цитата:

Сообщение от К.Б.Л.О.

Три раза в неделю зал,больше не получается)Жим 135,тяга 150,присед 135.Свой вес,сотка.Можно и нужно улучшить результаты,но периодически то плечо захрустит,то локоть(((

А для чего нужен адски максимальный вес?

**ddino** · 12.01.2017, 15:21

Цитата:

Сообщение от Сокол

ddino Ворлд Класс посещает, судя по инстаграму))

Да я как-то без напряга для своего пуза туда хожу, если честно: в сауне попариться, в бассейне поплескаться, да фотки запилить в зеркале

**DearBrother** · 12.01.2017, 15:22

Цитата:

Сообщение от Токс

Полумарафон дело тяжелое,бегай в горку больше.

Ну при таком темпе - 10 км/ч, я особых проблем не испытываю, до 13 км по-крайней мере) дальше да, возможно будет тяжеловато, но над выносливостью я работаю)) за скоростью "не гонюсь" :D

**RedWhiteAlex** · 12.01.2017, 15:23

Цитата:

Сообщение от Сокол

А для чего нужен адски максимальный вес?

Обычно чисто для себя))

**К.Б.Л.О.** · 12.01.2017, 15:25

Цитата:

Сообщение от Сокол

Да нормально, фото доказательства с беговой дорожки приветствуются))

Добавлено:

А для чего нужен адски максимальный вес?

Да откровенно говоря,хз...Для того,наверное,чтобы понять,что на месте не стоишь,в плане физического развития

**Alexander** · 12.01.2017, 15:28

Цитата:

Сообщение от UNIT

Так и курить бросить можно

ЗЫ Нет времени на залы, у работы ходить дорого, когда домой приезжаю, все закрыто. Выходные почти все загружены. Так что дома, пока без режима, но иду к нему, переезд и новоселье выбило из режима на пару месяцев. А так стандартно 3 раза в неделю, по 1-1,5 часа, гири, гантели, отжимания, думаю куда можно повесить турник, скорее всего ближе к лету захерачу его на балкон после того как отремонтирую его.
Все равно без зала и груши, это все не то...(

Бросил 3 года назад

Цитата:

Сообщение от Сокол

Больше 25ти не получается под водой?

Вчера делал кардио. 5км на дорожке ходьба в гору. Подъём 7, скорость 7. Далее 5км на тренажере грebля
Вечером пошел на групповое RPM. Убился. После праздников тяжко, мышцы болят.

Саня, ну ты жаворонок)))

Психологический барьер конца дорожки скорее...

**UNIT** · 12.01.2017, 15:29

Цитата:

Сообщение от Сокол

Да нормально, фото доказательства с беговой дорожки приветствуются))

А в зеркало?

ЗЫ Так вот для чего, ты тему создал.