Фитнес

[Грязный Рамирес]

Слева 50, справа 30 лет. Простите конечно, но это оч круто))

[besenok]

Сообщение от protvinec

Это реально один человек? Начиная от лука заканчивая прической и внешностью)
Реально молодчина!!!

Реально. Хотя тогда я в принципе себя устраивала. Но здоровье сказало - хватит.

[Молодая мама]

Пост в поддержку пухлячков)))
Лена очень сильно похудела и продолжает не только поддерживать вес, а кажется, худеет еще больше. Мы начали общаться, а позже попросили ее стать крестной мамой нашей дочки, когда она была в прежнем весе. И ни разу, никто, никогда из нас не обратил на это внимания, потому что главное в человеке - это то, как ты с ним общаешься. И замужем Лена была до того, как похудела. И работа хорошая у нее тоже была.
Вывод какой - если хотите худеть, то делайте это для себя, а не для того, чтобы чего-то добиться.

[besenok]

Сообщение от Грязный Рамирес

Слева 50, справа 30 лет. Простите конечно, но это оч круто))

За 30 спасибо))) но мне кажется что я наконец-то выгляжу на свои 44.

Добавлено:

Сообщение от Молодая мама

Пост в поддержку пухлячков)))
Лена очень сильно похудела и продолжает не только поддерживать вес, а кажется, худеет еще больше. Мы начали общаться, а позже попросили ее стать крестной мамой нашей дочки, когда она была в прежнем весе. И ни разу, никто, никогда из нас не обратил на это внимания, потому что главное в человеке - это то, как ты с ним общаешься. И замужем Лена была до того, как похудела. И работа хорошая у нее тоже была.
Вывод какой - если хотите худеть, то делайте это для себя, а не для того, чтобы чего-то добиться.

Спасибо, дорогая))) именно…все прям в точку.

[Верный]

Лен, прости, но...
Наконец-то в теме помогите найти работу, девушки стали прикладывать фото)))

[Alexander]

Сообщение от Молодая мама

Пост в поддержку пухлячков)))
Лена очень сильно похудела и продолжает не только поддерживать вес, а кажется, худеет еще больше. Мы начали общаться, а позже попросили ее стать крестной мамой нашей дочки, когда она была в прежнем весе. И ни разу, никто, никогда из нас не обратил на это внимания, потому что главное в человеке - это то, как ты с ним общаешься. И замужем Лена была до того, как похудела. И работа хорошая у нее тоже была.
Вывод какой - если хотите худеть, то делайте это для себя, а не для того, чтобы чего-то добиться.

Не совсем понял логическую связь между весом, хорошим человеком и крёстной, но стремление Лены к цели достойной уважения!

Отлично выглядит

[besenok]

Сообщение от Верный

Лен, прости, но...
Наконец-то в теме помогите найти работу, девушки стали прикладывать фото)))

Согласна, но тут речь про тренеров, сколько получают и какие должны быть зашла.

[Воскобой]

Сообщение от Т-Ф-К

Достойный результат

Достойный?
Да это просто oxyeть!!!!

Добавлено:

Сообщение от besenok

Чет мы от темы отбились.

Вакансии актуальны. Буду благодарна за адекватные рекомендации.

всё там же в Норд тексе?

[spa79]

Сообщение от Сатрап

Господа, доброе утро!

кто сколько в планке простоять сможет?

Около 7 минут...бросил.есть проблемы со спиной

[besenok]

Сообщение от Сокол

Может кому актуально будет

Скидка на продукцию 5% при оплате онлайн + по купону 25%, итого очень приятный скидон

Промокод XWAT4MW23 - действует для участников, уже зарегистрированных хотя бы на один старт 2023 года, и гарантирует скидку 25% (+5% при оплате онлайн) при покупках в онлайн-магазине!

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

В соревнованиях по плаванию в открытой воде, никто не планирует участвовать?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Переберись ближе к Марьино, а то плавать я никогда не научусь(((

[protvinec]

Сообщение от Молодая мама

Пост в поддержку пухлячков)))
Лена очень сильно похудела и продолжает не только поддерживать вес, а кажется, худеет еще больше. Мы начали общаться, а позже попросили ее стать крестной мамой нашей дочки, когда она была в прежнем весе. И ни разу, никто, никогда из нас не обратил на это внимания, потому что главное в человеке - это то, как ты с ним общаешься. И замужем Лена была до того, как похудела. И работа хорошая у нее тоже была.
Вывод какой - если хотите худеть, то делайте это для себя, а не для того, чтобы чего-то добиться.

Хорошо говорить пост в поддержку пухлячков, когда ты худая)))) Светка молодец)))
Главное что-бы человек был хороший)

[RedWhiteAlex]

Сообщение от spa79

Около 7 минут...бросил.есть проблемы со спиной

Кто мне объяснит смысл и пользу планки?

[besenok]

Сообщение от RedWhiteAlex

Кто мне объяснит смысл и пользу планки?

Пресс, спина…ну как-то так. 4 раза по 1,5 минуты в планке реально по ощущениям заменяют 4/50 пресса🙈

[RedWhiteAlex]

Сообщение от besenok

Пресс, спина…ну как-то так. 4 раза по 1,5 минуты в планке реально по ощущениям заменяют 4/50 пресса🙈

Да ничего они не заменяют. Мышцы работают в динамике, а не статике. Плюс лишняя продолжительная травматичная нагрузка на поясницу.

[foder cavalos]

Колесо атлетическое куда веселее планки) это тебе и статика, и динамика. Ну это тип для тех, кто не определился, что все таки лучше)) Я за год использования такого колёсика живот убрал совсем. И при этом бургер кинг и булки всякие сладенькие - основной мой рацион на завтрак и обед

[Токс]

Сообщение от foder cavalos

Колесо атлетическое куда веселее планки) это тебе и статика, и динамика. Ну это тип для тех, кто не определился, что все таки лучше)) Я за год использования такого колёсика живот убрал совсем. И при этом бургер кинг и булки всякие сладенькие - основной мой рацион на завтрак и обед

Реально работает? Надо найти данный аксессуар.

[Darko Kovačević]

Лен, огонь просто Теперь, наверное, лучше в деревню к бабушке не ездить. Ну или либо к тому, кто бы норовил тебя поскорее откормить, мол а что ты какая худенькая)))

[foder cavalos]

Сообщение от Токс

Реально работает? Надо найти данный аксессуар.

Мля, я бы фотку брюха залил сюда, да чет лошарик не пойму как. Конечно я еще на скамейке для пресса время убиваю, и ноги к перекладине поднимаю, но сколько бы я этого не делал внизу живота все равно прослоечка жирка выделялась. В общем, эффекта плоского живота я добился только роликом для пресса. Причем не сложнецкая хрень из положения стоя, а тупо на коленочках. Подходиков 5 по 30-40 раз. Это не сложно, не надо тут быть каким то качком, дело привычки. Поначалу болеть будет сильно, так как ты их (мышцы) растягиваешь прилично, но потом прочувствуешь весь кайф))

[spv2004]

Сообщение от besenok

Полностью согласна. Выбирала тренера, который достиг чего-то в спорте, имеет профильное образование, который знает о чем он говорит и подходит индивидуально. И сам как Аполлон, накачанный, еще и хоккеем занимается...короче прям по классике, какой и должен быть.
4,5 года с ним.
Думаю результат его работы (нет конечно питание я сама поддерживаю, но он его контролирует и корректирует) просто налицо. 2018 (апрель) и декабрь 2022 года

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Молодец, Лена!
Глядя на тебя, вспоминаю свою сестру, которая так же в своё время очень сильно похудела (на 45 кг). Диета + спорт. Причём за более короткий срок (года за два вроде что-ли, точно не помню, это было лет 10 назад). Просто поставила себе цель, и всё
Сестра моя тоже КБ, раньше иногда на выезда гоняла со мной.

[spa79]

Сообщение от RedWhiteAlex

Кто мне объяснит смысл и пользу планки?

Смысл в статическом напряжении мышц кора- пресс, стабилизаторы, разгибатели спины, ягодичные, задняя поверхность бедра и удержание напряжения достаточно длительный отрезок времени...но впродолжительносьи кроятса минусы...