Фитнес

[Alexander]

Обновил личник по расстоянию

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[Xameleon]

4к ккал - за 6 часов похода - мне кажется приложение льстит. Ходьба не так много сжирает. Я обычно хожу чуть меньше - 30 км. По расчетам там менее 1к ккал улетает. Правда у меня темп слегка меньше. на истину не претендую)

[Сатрап]

Сообщение от Xameleon

4к ккал - за 6 часов похода - мне кажется приложение льстит. Ходьба не так много сжирает. Я обычно хожу чуть меньше - 30 км. По расчетам там менее 1к ккал улетает. Правда у меня темп слегка меньше. на истину не претендую)

Активных 2843ккал.. я на это ориентируюсь всегда. Как оно считает, мне не ведомо.

[Alexander]

Сообщение от Сатрап

Это была просто хотьба. Как Форест Гамп - встал и пошел.


Я не бегаю. Не умею.

На эллипсе или степпере я бы сжег быстрей… но не за 2 часа.
Лучше всего сжигает бассейн.

Мясо не бегает, мясо догоняет (с)

[Сокол]

Искали одно, а выяснилось другое. Старт теперь точно не под вопросом. И на радостях запиливаю ещё один слот на Рузе, Озернинское. Благо народ скидывает по тем ценам, по которым покупал заранее. Дистанция без изменений, 2км. Всего 91 участник, приплываю 4ым но среди мужчин 3ий. Запрыгиваю на пьедестал в Абсолюте на 3 место. Плылось и дышалось гораздо легче, чему был очень рад. Да и водоём сам с более чистой, призрачной и приятной водой, чем в Торбеево.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Добавлено: Открытая вода, это всегда не предсказуемо, много факторов влияющих на прохождение дистанции. Начиная от твоей подготовки, твоего костюма, а заканчивая от погоды, соперников и расстановки буев, по которым идёт ориентирование и которые необходимо обплывать. Вот и настал тот день, тот организатор и та дисстанция, с которой всё началось. Истра, 2км. Прошлый год
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Забыл сказать, что моя мама занималась раньше плаванием и решил ей подарить слот. Чему она была рада и одновременно переживала. Дистанция 500м, возрастная группа 50+.

[Сокол]

Приехали заранее, первые стартуют спортсмены на 6км, а далее заплыв на 500м, в котором как раз участвует мама.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Установка была, но вы думали она услышала, что не нужно рвать когти с первых метров дистанции?))) Конечно же нет и поддавшись движухе, драйву и темпу более быстрых и опытных спортсменов стартанула пытавшись держать заданный высокий темп с первых метров. Моих переживаний, что доплывет, всё ли будет хорошо, справится ли абсолютно не было, хотя за друзей и близких переживаю больше, чем за себя!
В итоге, из всех участников неважно какой она приплыла, но в своей возрастной группе стала второй! Второе место! Огонь! Очень рад за неё!

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Заслуженная баночка пенного для восстановления водно-солевого баланса))

Жара. С самого утра нахождение, ожидание убивает, никакого мандража. И наконец-то пора надевать на себя костюм... Солнышко ушло, поднялся ветер, а следовательно и волны. Стартовый сигнал, погнали...
Держа свой темп, образуются группы пловцов. Важно держать именно свой, ибо многие начинают плыть сильно быстрее и очень скоро выдыхаются, не выдерживают(привет маме)). Так же очень хорошо, когда кто-то плывёт в твоём или прям чуть быстрее, можно сесть ему на пятки, гораздо легче плыть за кем-то, с точки зрения что он тебя тащит и по ориентированию проще(если вода прозрачная). Так же хорошо помогают часы(которых у меня нет), который вибрируют через заданный промежуток прохождения дистанции, например 500м и ты понимаешь, сколько осталось до финиша и можешь рассчитать свои силы.
Старт проходил через арку, у каждого индивидуальный замер времени, но лидеры естественно стартуют впереди, я осознанно чутка пропускаю народ вперед и плыву после. Так и получилось, что группа моего же темпа плыла слегка впереди, а ещё с парочкой пловцом мы шли сообща. Истра прям была волнистая, приходилось подстраиваться под волны. Качало неплохо так)) Выходя на финишную прямую и чувствуя боковой снос волн, крайне важно держать правильный курс на финишную арку, а то можно увеличить расстояние. Учитывая это, взял левее и начал увеличивать темп, в итоге на финише настиг группу, некоторых обогнал, а благодаря тому, что стартанул чуть позже по итогу обогнал.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

По времени космически для себя улучшил и вполне достойный результат для самого главного и массового старта Москвы

[rw balashiha]

Я тут регулярно тренируюсь. Мы тут скамью для жима штанги забабахали. Гантели есть по 16 кг и 2 кг, штанга на 25 кг. И ещё броня со всем, что на ней висит - 14 кг.
Ну, с моим опытом работы, вообще, без всего, более, чем достаточно. Вот думаю, на Рынке с З/п ещё две по 10-12 кг купить. Они тут, б/у-шные, по 2-3 рубля за пару идут.
Axyeннo заходит бег на 1,5-2,5 км в броне. Килограммы улетают - только в путь! Уже вышел на ЧВК-шный уровень. Сегодня вставал на весы - 80 кг.

Но это на ПВД, а самый трэш - на передке, когда у тебя над головой нон-стопом eбaшит арта разных калибров, а ты с "морковками" для СПГ с вкрученными взрывателями, вместо гантелей, тренишь, как ни в чём не бывало!
Они, конечно, килограмм по 6, но всяко лучше, чем ничего, для разнообразия упражнений.

[Alexander]

Сообщение от rw balashiha

Я тут регулярно тренируюсь. Мы тут скамью для жима штанги забабахали. Гантели есть по 16 кг и 2 кг, штанга на 25 кг. И ещё броня со всем, что на ней висит - 14 кг.
Ну, с моим опытом работы, вообще, без всего, более, чем достаточно. Вот думаю, на Рынке с З/п ещё две по 10-12 кг купить. Они тут, б/у-шные, по 2-3 рубля за пару идут.
Axyeннo заходит бег на 1,5-2,5 км в броне. Килограммы улетают - только в путь! Уже вышел на ЧВК-шный уровень. Сегодня вставал на весы - 80 кг.

Но это на ПВД, а самый трэш - на передке, когда у тебя над головой нон-стопом eбaшит арта разных калибров, а ты с "морковками" для СПГ с вкрученными взрывателями, вместо гантелей, тренишь, как ни в чём не бывало!
Они, конечно, килограмм по 6, но всяко лучше, чем ничего, для разнообразия упражнений.

Это хорошо, а по плаванию то что скажешь?)))

[Сокол]

Далее был отпуск, и под конец него добрался на машине в Карелию, где проходил заплыв в Мраморном коньене, горного парка Рускела. Туда пригласил меня мой друг, который до этого(в прошлом году) на двух совместных заплывах меня обгонял и я поставил себе цель обогнать его)) Вот в Рускеле мы и встретились. Как итог, я в абсолюте забрался на 3 место, Альфа вручила 10к, а он стал 4ым и проиграл мне 9 секунд, чему дико был недоволен. Подготовка и тактика сработала))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[rw balashiha]

Сообщение от Alexander

Это хорошо, а по плаванию то что скажешь?)))

Река Айдар имеется. Но я там спортом не занимаюсь.

[Alexander]

Сообщение от rw balashiha

Река Айдар имеется. Но я там спортом не занимаюсь.

В телегу заглядываю иногда;)

Направление понял)

[rw balashiha]

Сообщение от Alexander

В телегу заглядываю иногда;)

Направление понял)

Про ТГ не понял.

ТГ у меня сейчас новая.

[rw balashiha]

Сообщение от rw balashiha

Но это на ПВД, а самый трэш - на передке, когда у тебя над головой нон-стопом eбaшит арта разных калибров, а ты с "морковками" для СПГ с вкрученными взрывателями, вместо гантелей, тренишь, как ни в чём не бывало!
Они, конечно, килограмм по 6, но всяко лучше, чем ничего, для разнообразия упражнений.

Гантели на передке!

[Alexander]

Сообщение от rw balashiha

Про ТГ не понял.

ТГ у меня сейчас новая.

Писал на неделе, что-то не был в сети с 13.05

[Tikhonov]

Сообщение от Сатрап

Это была просто хотьба. Как Форест Гамп - встал и пошел.


Я не бегаю. Не умею.

На эллипсе или степпере я бы сжег быстрей… но не за 2 часа.
Лучше всего сжигает бассейн.

Советую попробовать измерить в других часах. Мои ЭплВотчи жутко %$%$$ли по дистанции и соответственно темпу как оказалось.
А так 37 км очень хорошая прогулка вышла

[Сатрап]

Сообщение от Tikhonov

Советую попробовать измерить в других часах. Мои ЭплВотчи жутко %$%$$ли по дистанции и соответственно темпу как оказалось.
А так 37 км очень хорошая прогулка вышла

По дистанции к ним вопросов нет... эти 37км честные))) я на велике этот маршрут проезжал и измерял разными приложениями. всё четко.
По Ккал вопросы есть... например, если я пришел в спорт зал и включил режим тренировки, часы считают сожженных калорий гораздо больше, чем если бы я этот режим не включал и делал бы всё тоже самое...

[Tikhonov]

Сообщение от Сатрап

По дистанции к ним вопросов нет... эти 37км честные))) я на велике этот маршрут проезжал и измерял разными приложениями. всё четко.
По Ккал вопросы есть... например, если я пришел в спорт зал и включил режим тренировки, часы считают сожженных калорий гораздо больше, чем если бы я этот режим не включал и делал бы всё тоже самое...

Я бегаю, и всегда бегал в Эплах. Жене давно покупал Полары т.к. она захотела ходить... Ну как захотела, так и расхотела, лежали они без дела, и я решил побегать в них, в итоге бегу в двух часах и глазам не верю, по итогу
Время в пути 36 минут
Полары - 4,5 км показывают
Эплы - 5,5 км

Полез мерять всё линейкой по картам, в приложениях смотреть и да, Эплы оказалось врут, плюс ещё подкрепилось на форуме каком то, там чел тоже расстроен был.

Нехило так 1км ###*$ался по дороге))

[Сатрап]

Можно ещё включить режим йоги и просто лежать.. будет нормально так сжигать

Добавлено:

Сообщение от Tikhonov

Полез мерять всё линейкой по картам, в приложениях смотреть и да, Эплы оказалось врут, плюс ещё подкрепилось на форуме каком то, там чел тоже расстроен был.

Нехило так 1км ###*$ался по дороге))

Я знаю точное расстояние между Дмитровом и Дубной по Вело1. Часы показывают копейка в копейку.

[Токс]

Как же заебали эти @$#%ашки которые решают кто и как должен проводить свое свободное время, лучше бы эта *#$%@ делами нормальными занималась, проф.непригодные какие-то, нет там никакого кабинета который следит за работой этих дур?

З.Ы У нее лицо недовольной бабы

[сэм]

Сообщение от rw balashiha

Она eбaнyтaя?!

1. Никогда Спортзал не мешал зарабатывать деньги!

2. Давайте, закроем Спортзалы, народ после работы снова потянется массово к алкашке и прочим ништякам, короче, вернёмся в славные 90-е!

Полуподвальные качалки в 90-х это моя молодость. Никакого гламура, никаких баб, самодельные штанги- песня. Я лет десять назад из зала ушел в парк, надоело на модников смотреть.