Вернуться   Форум фанатов Спартака > Фанаты > Фанаты > Наша субкультура

Наша субкультура Все про наш образ жизни - во что мы верим, как ведем себя, как мыслим

Ответ
 
Опции темы
Старый 02.12.2008, 23:32   #41
Т-Ф-К
Старичок 2017 года
 
Аватар для Т-Ф-К
 
Регистрация: 19.08.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 9,541
Рейтинг мнений: 4931
Поблагодарили 12,570 раз(а) в 4,730 сообщениях
Отправить сообщение для Т-Ф-К с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

бассейн, кефирная диета, если нет возможности пойти в качалку, то дома перед тв пресс и купи за 150рэ колёсико, весч классная :) + отжимайся перед тв, а то в пиве же женские гармоны ))
Т-Ф-К вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2008, 23:33   #42
scarfer
Мракобес 2008 года
 
Аватар для scarfer
 
Регистрация: 20.04.2007
Адрес: КБ Северо-запад
Сообщений: 3,565
Рейтинг мнений: 2931
Поблагодарили 9,896 раз(а) в 1,576 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

У меня ежедневный секс спорт) ыыыы
scarfer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2008, 23:33   #43
Devil_C.C
 
Аватар для Devil_C.C
 
Регистрация: 04.06.2008
Сообщений: 1,516
Рейтинг мнений: 3102
Поблагодарили 3,509 раз(а) в 1,013 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

Цитата:
Сообщение от Foont!k Посмотреть сообщение
Ну уже говорил:жри сметану,качайся,мойся))))ухах))
Пля,а че мыться надо?Я то думаю че так не прет
Devil_C.C вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2008, 23:34   #44
skalkin
 
Аватар для skalkin
 
Регистрация: 19.07.2008
Адрес: Бутово
Сообщений: 1,091
Рейтинг мнений: 384
Поблагодарили 531 раз(а) в 260 сообщениях
Отправить сообщение для skalkin с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

[QUOTE=Так_Просто;72928]skalkin, а у тебя шапочка есть для бассейна? а то без шапки не пускают))

да))причем офигеная такая))
skalkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.12.2008, 23:34   #45
Foont!k
 
Аватар для Foont!k
 
Регистрация: 02.05.2008
Адрес: МСК
Сообщений: 202
Рейтинг мнений: 508
Поблагодарили 574 раз(а) в 154 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

Цитата:
Сообщение от Так_Просто Посмотреть сообщение
skalkin,
Foont!k, тебе хорошо, а у меня просто пару раз летом тормоза ни с того ни с сяго отказали - пришлось влетать с моста в речку. поэтому и спрашиваю. Зимой в Москве как бы страшнее мне , чем на даче летом в Подмосковье))
Ну всякое бывает)))
Чтоб мыщцы были ходите в басс.Когда плывешь очень много групп мыщц напрягаются....вот тока жалко что времени нету у меня на него.
Foont!k вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 00:32   #46
Fl1nt
 
Аватар для Fl1nt
 
Регистрация: 11.09.2008
Адрес: МО
Сообщений: 295
Рейтинг мнений: 210
Поблагодарили 203 раз(а) в 97 сообщениях
По умолчанию Ответ: :)))

Цитата:
Сообщение от Так_Просто Посмотреть сообщение
бассейн и кефирная диета )
Лариса Долина, твои заповеди живут!
Fl1nt вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 00:34   #47
svb
 
Аватар для svb
 
Регистрация: 18.08.2008
Сообщений: 131
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 338 раз(а) в 53 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

хм...волей-неволей пришлось столкнуться с темой про питание..моя мама в одно время очень активно начала заниматься этой темой,ну и конечно меня втянула туда,как бы я не сопротивлялся )) Ну в общем,поделюсь с вами своими тайнами ))
После прошлых новогодних праздников я весил 75 кг,при росте около 175...Многовато было,но живота не было,если ток ляхи...И вот что-то со мной произошло,что я с утра в будни дни выпивал мамин чудо-коктейльчик,в котором содержится 25% доля витаминов,получаемая в день(хотя и до этого его пил),приходя с учёбы днём обедал и вечером ничё прям сытного не ел,если ток чаёк какой-нибудь,да печеньки перекусывал...Плюс во время дня мы все как-никак устаём,это тоже сказывается,много сил уходит,физические нагрузки время от времени,жуткое невысыпание(ну это в моём случае),стрессы время от времени..Всё это хорошо на организме никак сказаться не может...

И вот в итоге я получил,что спустя там какое-то время сам собой,ничего не прилогая,похудел до 64 кг,причём рост увеличился до 180 почти,ем всё подряд,ни в чём себе не отказываю и вес держится идеально :)
Ну а так,у каждого организм индивидуален,там можно загоняться и по размеру кости,у кого она широкая,у кого нет ну и т.д. в мелочи я вдоваться не буду)))

А так,на будущее парням.которые качаются...После тренировок желательно есть продукты где много белка,т.к. в процессе физический нагрузки расстояние между мышцами становится больше,ибо жир сжигается и вот это расстояние желательно заполнять белком,тогда это будет стимулироваться приростом мыщцы,а не жирными продуктами,что бы туда снова попадал жир :)
svb вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 00:43   #48
Сибиряк
 
Аватар для Сибиряк
 
Регистрация: 05.09.2008
Адрес: Столица и Ангарск
Сообщений: 3,295
Рейтинг мнений: 2749
Поблагодарили 3,154 раз(а) в 1,397 сообщениях
По умолчанию Ответ: :)))

Цитата:
Сообщение от Так_Просто Посмотреть сообщение
Парни, признавайтесь, вы тоже после 6 не едите, чтоб пузо еще больше не стало?))
Есть такая фишка о)))))
А вообще, это не такая уж проблема. Я, например, могу за 2 месяца и набрать 20 кг, и снести их же ...
Режим питания и физ. культура решают любые проблемы о)))
Сибиряк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 00:45   #49
Сибиряк
 
Аватар для Сибиряк
 
Регистрация: 05.09.2008
Адрес: Столица и Ангарск
Сообщений: 3,295
Рейтинг мнений: 2749
Поблагодарили 3,154 раз(а) в 1,397 сообщениях
По умолчанию Ответ: :)))

Цитата:
Сообщение от Foont!k Посмотреть сообщение
Вот я вешу 76 при росте 185,мне кажется мало....хаваю немерено,массы не прибовляется.качаюсь.тоже нехера не помогает.мож кто знает какую пищу надо хавать(ну типа там какиенить белки или др.херь)?
Пиво со сметаной!!!
Сибиряк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 01:02   #50
Мороз
 
Аватар для Мороз
 
Регистрация: 03.02.2008
Сообщений: 1,731
Рейтинг мнений: 852
Поблагодарили 2,058 раз(а) в 711 сообщениях
По умолчанию Ответ: :)))

Цитата:
Сообщение от Сибиряк Посмотреть сообщение
Пиво со сметаной!!!
Я не понял.Это по отдельности?Или вместе
Мороз вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 01:04   #51
Сибиряк
 
Аватар для Сибиряк
 
Регистрация: 05.09.2008
Адрес: Столица и Ангарск
Сообщений: 3,295
Рейтинг мнений: 2749
Поблагодарили 3,154 раз(а) в 1,397 сообщениях
По умолчанию Ответ: :)))

Цитата:
Сообщение от Fahrenheit Посмотреть сообщение
Я не понял.Это по отдельности?Или вместе
Ложку сметаны на стакан пиваса.... Вес набираешь молниеносно!
Только на вкус это пойло получается не очень приятным.
Сибиряк вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Мороз (03.12.2008)
Старый 03.12.2008, 01:09   #52
Мороз
 
Аватар для Мороз
 
Регистрация: 03.02.2008
Сообщений: 1,731
Рейтинг мнений: 852
Поблагодарили 2,058 раз(а) в 711 сообщениях
По умолчанию Ответ: :)))

Цитата:
Сообщение от Сибиряк Посмотреть сообщение
Ложку сметаны на стакан пиваса.... Вес набираешь молниеносно!
Только на вкус это пойло получается не очень приятным.
Завтра же попробую.Если получится вес набрать,приеду к тебе и пожму руку
Мороз вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 01:51   #53
Бяка
Мисс форума 2013
 
Аватар для Бяка
 
Регистрация: 26.06.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 2,055
Рейтинг мнений: 3574
Поблагодарили 5,391 раз(а) в 1,564 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

Цитата:
Сообщение от svb Посмотреть сообщение
хм...волей-неволей пришлось столкнуться с темой про питание..моя мама в одно время очень активно начала заниматься этой темой,ну и конечно меня втянула туда,как бы я не сопротивлялся )) Ну в общем,поделюсь с вами своими тайнами ))
После прошлых новогодних праздников я весил 75 кг,при росте около 175...Многовато было,но живота не было,если ток ляхи...И вот что-то со мной произошло,что я с утра в будни дни выпивал мамин чудо-коктейльчик,в котором содержится 25% доля витаминов,получаемая в день(хотя и до этого его пил),приходя с учёбы днём обедал и вечером ничё прям сытного не ел,если ток чаёк какой-нибудь,да печеньки перекусывал...Плюс во время дня мы все как-никак устаём,это тоже сказывается,много сил уходит,физические нагрузки время от времени,жуткое невысыпание(ну это в моём случае),стрессы время от времени..Всё это хорошо на организме никак сказаться не может...

И вот в итоге я получил,что спустя там какое-то время сам собой,ничего не прилогая,похудел до 64 кг,причём рост увеличился до 180 почти,ем всё подряд,ни в чём себе не отказываю и вес держится идеально :)
Ну а так,у каждого организм индивидуален,там можно загоняться и по размеру кости,у кого она широкая,у кого нет ну и т.д. в мелочи я вдоваться не буду)))

А так,на будущее парням.которые качаются...После тренировок желательно есть продукты где много белка,т.к. в процессе физический нагрузки расстояние между мышцами становится больше,ибо жир сжигается и вот это расстояние желательно заполнять белком,тогда это будет стимулироваться приростом мыщцы,а не жирными продуктами,что бы туда снова попадал жир :)
очень интересно, что за чудо-коктейльчик???
Бяка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 02:34   #54
with love from
 
Аватар для with love from
 
Регистрация: 02.12.2008
Сообщений: 165
Рейтинг мнений: 31
Поблагодарили 25 раз(а) в 17 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

я вешу 60 и рост 184!и чувствую прекрасно!пива могу бочку выпить!
with love from вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 07:19   #55
Т-Ф-К
Старичок 2017 года
 
Аватар для Т-Ф-К
 
Регистрация: 19.08.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 9,541
Рейтинг мнений: 4931
Поблагодарили 12,570 раз(а) в 4,730 сообщениях
Отправить сообщение для Т-Ф-К с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

Цитата:
Сообщение от svb Посмотреть сообщение
хм...волей-неволей пришлось столкнуться с темой про питание..моя мама в одно время очень активно начала заниматься этой темой,ну и конечно меня втянула туда,как бы я не сопротивлялся )) Ну в общем,поделюсь с вами своими тайнами ))
После прошлых новогодних праздников я весил 75 кг,при росте около 175...Многовато было,но живота не было,если ток ляхи...И вот что-то со мной произошло,что я с утра в будни дни выпивал мамин чудо-коктейльчик,в котором содержится 25% доля витаминов,получаемая в день(хотя и до этого его пил),приходя с учёбы днём обедал и вечером ничё прям сытного не ел,если ток чаёк какой-нибудь,да печеньки перекусывал...Плюс во время дня мы все как-никак устаём,это тоже сказывается,много сил уходит,физические нагрузки время от времени,жуткое невысыпание(ну это в моём случае),стрессы время от времени..Всё это хорошо на организме никак сказаться не может...

И вот в итоге я получил,что спустя там какое-то время сам собой,ничего не прилогая,похудел до 64 кг,причём рост увеличился до 180 почти,ем всё подряд,ни в чём себе не отказываю и вес держится идеально :)
Ну а так,у каждого организм индивидуален,там можно загоняться и по размеру кости,у кого она широкая,у кого нет ну и т.д. в мелочи я вдоваться не буду)))

А так,на будущее парням.которые качаются...После тренировок желательно есть продукты где много белка,т.к. в процессе физический нагрузки расстояние между мышцами становится больше,ибо жир сжигается и вот это расстояние желательно заполнять белком,тогда это будет стимулироваться приростом мыщцы,а не жирными продуктами,что бы туда снова попадал жир :)
Что за чудо коктель?))))))))
Т-Ф-К вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 07:43   #56
pzn
 
Регистрация: 17.11.2008
Сообщений: 729
Рейтинг мнений: 229
Поблагодарили 849 раз(а) в 211 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

у меня тож мамон был :) помогла армия, и постельное многоборье, и разъездная работа Ж)
pzn вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 08:00   #57
skalkin
 
Аватар для skalkin
 
Регистрация: 19.07.2008
Адрес: Бутово
Сообщений: 1,091
Рейтинг мнений: 384
Поблагодарили 531 раз(а) в 260 сообщениях
Отправить сообщение для skalkin с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

ммм)))все а армию!!!а так..рост 179 масса 74 )))
skalkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 08:52   #58
Dendy
 
Аватар для Dendy
 
Регистрация: 28.08.2007
Сообщений: 1,217
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 179 раз(а) в 103 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

Пивной живот. Проблема или... гордость))) xD

Цитата:
если человек ест из раз в месяц,а то и реже - то , как правило, говорит "пельмешки")
может он такой брутальный)))
Чето меня с утра кроет.. "Любовь и ненависть" - книга о лепке пельменей)
Dendy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 09:28   #59
Кунцевский
 
Аватар для Кунцевский
 
Регистрация: 31.03.2008
Адрес: Кунцево За Спартак
Сообщений: 1,606
Рейтинг мнений: 2569
Поблагодарили 7,160 раз(а) в 1,094 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

Цитата:
Сообщение от Foont!k Посмотреть сообщение
Вот я вешу 76 при росте 185,мне кажется мало....хаваю немерено,массы не прибовляется.качаюсь.тоже нехера не помогает.мож кто знает какую пищу надо хавать(ну типа там какиенить белки или др.херь)?
Какую массу-то хочешь? ) Мышечную или пузо? )
Если мышечную, то:
~ Занимайся в зале три раза в неделю.
~ Прибавь сна (на часа 2) , причём за счёт ВЕЧЕРНИХ часов (то есть с 9 до 12, это очень важно).
~ Старайся есть только натуральные продукты (то бишь про колу и всякие фаст фуды т.д. надо забыть) и питаться нужно около 6-ти раз в день.
Кстати не забывай, ежедневное потребление белков в день должно быть 2 г белка на 1 кг веса, то бишь если, например, ты весишь 70 кг - то тебе нужно, чтобы в общей сложности в твоей пище набиралось 140 г белка-и так каждый день. Это очень геморно, понимаю)) Не всегда есть возможность нормально поесть. Ешь творог и вообще продукты, где много белка. Ах да, и не забывай, что за один приём пищи организм усваивает только 30-40 г белка (поэтому и писал про 6-ти разовое питание)
~ И ещё нужно стараться меньше двигаться. То бишь не бегать там, ну и вообще не сильно напрягаться за день.

Да, это всё очень трудно, но по другому мышечную массу не набрать (можно, конечно, только в зал ходить и стероиды ху*чить, но не советую )
А все ваши советы про пиво со сметаной- это всего лишь жировые складки и пузо, ничего более)
Кунцевский вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.12.2008, 09:30   #60
Кунцевский
 
Аватар для Кунцевский
 
Регистрация: 31.03.2008
Адрес: Кунцево За Спартак
Сообщений: 1,606
Рейтинг мнений: 2569
Поблагодарили 7,160 раз(а) в 1,094 сообщениях
По умолчанию Ответ: Пивной живот : проблема или ...?

Цитата:
Сообщение от with love from Посмотреть сообщение
я вешу 60 и рост 184!и чувствую прекрасно!пива могу бочку выпить!
Чем гордишься-то?

Кстати, не завидую тебе. Ты же такой худой получаешься, ппц...
Кунцевский вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы



Текущее время: 21:33. Часовой пояс GMT +3.