Мышцы - Страница 92 - Forum.Fanat1k.ru (Форум фанатов Спартака)

**Knopka** · 11.03.2015, 15:53

Цитата:

Сообщение от Viola

я до ПАЦАНА немного не дотягиваю, мне уже не комфортно. Хотя как-то сомнительный вес для пацана 23кг.

DukeNukem3d · 11.03.2015, 15:57

Цитата:

Сообщение от Viola

на трицепс что ли? хз кто забыл, что на нем еще делать хз

**rw balashiha** · 11.03.2015, 16:06

Цитата:

Сообщение от Knopka

я до ПАЦАНА немного не дотягиваю, мне уже не комфортно. Хотя как-то сомнительный вес для пацана 23кг.

Вопрос, что это за тренажёр!

Я, например, на некоторых жму больше 100 кг.
На этом - 130 кг

На этом - 120 кг

а на иных, типа этого

не больше 65 кг.

DukeNukem3d · 11.03.2015, 16:10

Цитата:

Сообщение от rw balashiha

а на иных, типа этого

не больше 65 кг.

вот это упражнение почему-то в Росии широким хватом делают, а в иностранных видео все узким херачат, я тоже порешил узким делать, от этого крылья расти начали

**rw balashiha** · 11.03.2015, 16:11

Цитата:

Сообщение от DukeNukem3d

на трицепс что ли? хз кто забыл, что на нем еще делать хз

Если на трицепс, то я - самец!

30 кг на нём вытягиваю 3 по 10!

**Nickolas** · 11.03.2015, 16:12

Цитата:

Сообщение от rw balashiha

а на иных, типа этого

не больше 65 кг.

Это же по идее аналог подтягиваний за голову?

**rw balashiha** · 11.03.2015, 16:14

Цитата:

Сообщение от Nickolas

Это же по идее аналог подтягиваний за голову?

Делаю только широким, либо за голову, либо к груди. Сегодня вот к груди предстоит!

Ну, и не совсем это аналог!

**Knopka** · 11.03.2015, 16:15

Цитата:

Сообщение от rw balashiha

Вопрос, что это за тренажёр!

Я

На самом деле порой удивляюсь, когда подхожу на тренажер за девочкой, а нее там 6-7 планка

**Sotka** · 11.03.2015, 16:41

Цитата:

Сообщение от rw balashiha

Смотря из чего этот вес складывается!

Ну вроде тут тема про мышцы )))

**rw balashiha** · 11.03.2015, 16:43

Цитата:

Сообщение от Sotka

Ну вроде тут тема про мышцы )))

Даже в самом худом и прокаченном человеке есть немного жира!

**Sotka** · 11.03.2015, 18:30

Цитата:

Сообщение от rw balashiha

Даже в самом худом и прокаченном человеке есть немного жира!

Есть и что? Андрюх я чего-то не понимаю что ты хочешь этим сказать. Точнее нахрена ты это пишешь если и так все понятно )

**Viola** · 11.03.2015, 22:47

тысяча чертей, я не знаю откуда берутся рассказы про второе дыхание, мне, похоже, по жизни даже приход полуторного не светит

каждая тренировка - чисто на морально-волевых и врожденном упрямстве. ну и как то западло на глазах у всех честных пацанов уходить, до конца не доработав >_<
моя б воля, всю жизнь провела бы на диване. и даже холодильник бы рядом поставила, чтоб не ходить, а чисто руку протягивать.
но я ж, блин, начитанная и знаю, что "движение - это жизнь" и всю эту муру про сердечно-сосудистые, бегом от инфаркта и прочую по#$%ь.
а еще я за каким то хреном эстет и толстая жопа нарушает мое тонкое чувство прекрасного.
пойду на диване распластаюсь. все положенное на сегодня оттрененно.
я выговорилась, полегчало. всем спасибо

**Сита Роса** · 11.03.2015, 23:08

Цитата:

Сообщение от Viola

тысяча чертей, я не знаю откуда берутся рассказы про второе дыхание, мне, похоже, по жизни даже приход полуторного не светит

каждая тренировка - чисто на морально-волевых и врожденном упрямстве. ну и как то западло на глазах у всех честных пацанов уходить, до конца не доработав >_<
моя б воля, всю жизнь провела бы на диване. и даже холодильник бы рядом поставила, чтоб не ходить, а чисто руку протягивать.
но я ж, блин, начитанная и знаю, что "движение - это жизнь" и всю эту муру про сердечно-сосудистые, бегом от инфаркта и прочую по#$%ь.
а еще я за каким то хреном эстет и толстая жопа нарушает мое тонкое чувство прекрасного.
пойду на диване распластаюсь. все положенное на сегодня оттрененно.
я выговорилась, полегчало. всем спасибо

попробуй за пол часа до тренировки пить 2 таблетки карнитона (L-карнитин), у нас тренеры всем советуют, кто сдыхает быстро, при чём тема натуральная, не химия и безвредно

**Viola** · 11.03.2015, 23:11

Цитата:

Сообщение от Сита Роса

попробуй за пол часа до тренировки пить 2 таблетки карнитона (L-карнитин), у нас тренеры всем советуют, кто сдыхает быстро, при чём тема натуральная, не химия и безвредно

пью. только не в таблетках, а жидкий

spa79 · 11.03.2015, 23:35

Предтреники сушествуют.Самый доступный это чашка кофе перед треней. Ну и оптимально разобратса в причинах не хватки энерии..Ои могт быть разными. Время тренировки, перезагруженность по жизни, что не дат оргаизм нормально востановитса. Опять же посмотреть питание, сон.

**Сита Роса** · 12.03.2015, 00:02

Цитата:

Сообщение от Viola

пью. только не в таблетках, а жидкий

тогда странно, у меня с первого приёма значительно поднялись показатели, как по весам, так и по выносливости. Обычно с трудом бегал 3 км, с карнитоном дал 7, мог больше, остановился, забоявшись, что будут ноги болеть

**Т-Ф-К** · 12.03.2015, 05:11

Цитата:

Сообщение от Viola

тысяча чертей, я не знаю откуда берутся рассказы про второе дыхание, мне, похоже, по жизни даже приход полуторного не светит

каждая тренировка - чисто на морально-волевых и врожденном упрямстве. ну и как то западло на глазах у всех честных пацанов уходить, до конца не доработав >_<
моя б воля, всю жизнь провела бы на диване. и даже холодильник бы рядом поставила, чтоб не ходить, а чисто руку протягивать.
но я ж, блин, начитанная и знаю, что "движение - это жизнь" и всю эту муру про сердечно-сосудистые, бегом от инфаркта и прочую по#$%ь.
а еще я за каким то хреном эстет и толстая жопа нарушает мое тонкое чувство прекрасного.
пойду на диване распластаюсь. все положенное на сегодня оттрененно.
я выговорилась, полегчало. всем спасибо

высыпаться и правильное питание

**Viola** · 12.03.2015, 06:55

Цитата:

Сообщение от spa79

Предтреники сушествуют.Самый доступный это чашка кофе перед треней. Ну и оптимально разобратса в причинах не хватки энерии..Ои могт быть разными. Время тренировки, перезагруженность по жизни, что не дат оргаизм нормально востановитса. Опять же посмотреть питание, сон.

да дело не в нехватке энергии

а в том, что я не люблю спорт.
точнее, смотреть как 12 мужиков шайбу гоняют, - люблю.
а сама что-то делать - нет. ну ваще нет. я понимаю, как можно любить отражение упругой жопы в зеркале и плоского живота, но не понимаю, как можно любить присед и кардио.
но понимаю, что надо. это история про то, как я наступаю на горло собственной тяги к дивану во имя светлых идеалов зожа

**Viola** · 12.03.2015, 07:13

з.ы. хотя сижу щас и думаю, - а зачем мне так приспичило его любить?
я на работу по большой любви чтоль хожу? да нет, приземленно - за кэшем.
ну так и тут.

стишок вам с утреца:
чтоб поступью своей тяжелой
не вызывать земную дрожь
продукт высококалорийный
не трожь

**rw balashiha** · 12.03.2015, 08:05

Виол, у меня тоже было много тренек, которые на зубах вытягивал, на тошноте и попытке потери сознания! В основном, это случается после перерывов по 3 недели и более, коих за год штуки две, но бывает. Майские и Новый Год, как правило. Иногда ещё что-либо, связанное с работой. Но потом, после набора формы, всё встаёт на свои места. И тоже в подобных случаях всегда дорабатываю программу до конца!

В 2009-м, когда гайморит обострился, целый месяц перед операцией, вообще, в зал ходил весело - по пути с работы заходил в травму, колол антибиотик(нужно было 2 раза в день колоть) и шёл заниматься!