Мышцы

[Sotka]

Сообщение от spa79

Но главное в жиросжигание -диета, диета и еще много раз это слово...

Самое главное в этом процесе- это движение . Диетами себя пусть тёлочки мучают. Жрите в меру и жрите здоровую пищу .

[rw balashiha]

Наркоманы, млять!
Вы в зал для чего ходите? Чтобы выглядеть, как шкафы из журналов?! Сильно сомневаюсь!
Думаю, что, всё таки, ради здоровья и чтобы выглядеть нормально!
Зачем вам всё это гoвнo?!

Я, например, единственное, что себе позволяю - капсулу Гуараны перед тренькой, когда зaeбaнный сильно с работы прихожу!

[Флинтенок]

Сообщение от rw balashiha

Наркоманы, млять!
Вы в зал для чего ходите? Чтобы выглядеть, как шкафы из журналов?! Сильно сомневаюсь!
Думаю, что, всё таки, ради здоровья и чтобы выглядеть нормально!
Зачем вам всё это гoвнo?!

Я, например, единственное, что себе позволяю - капсулу Гуараны перед тренькой, когда зaeбaнный сильно с работы прихожу!

Согласен с тобой, но не на все 100%)))))
Гуарана - да, когда после работы сам себя уже не чувствуешь, выпить можно, кроме этого пользую еще BCAA и Креатин. Шкафом из журнала быть, конечно, не собираюсь, но, результат видеть хочется, ну и чтобы другие его тоже видели))))
Главное не переходить границу. Никогда не буду колоть себе что-то, или играться с препаратами гормона роста и прочим.

[rw balashiha]

Сообщение от Флинтенок

Согласен с тобой, но не на все 100%)))))
Гуарана - да, когда после работы сам себя уже не чувствуешь, выпить можно, кроме этого пользую еще BCAA и Креатин. Шкафом из журнала быть, конечно, не собираюсь, но, результат видеть хочется, ну и чтобы другие его тоже видели))))
Главное не переходить границу. Никогда не буду колоть себе что-то, или играться с препаратами гормона роста и прочим.

Чтобы результат был виден, нужно xyяpить, xyяpить и ещё раз xyяpить, только не бездумно, а по грамотной программе, составленной специалистом, желательно, индивидуально для тебя!
А ходить в зал 2 раза в неделю, делать 5 подходов к штанге, всё остальное время пiздaбoля с пацанами, потом топать в душ, думая о завтрашнем совещании на работе и при этом видеть результат - не получится, хоть ты обожрись всякими жиросжигателями!

[spa79]

[QUOTE=Sotka;1425547]Самое главное в этом процесе- это движение . Диетами себя пусть тёлочки мучают. Жрите в меру и жрите здорову
Что бы не распылятса..
1Диета...чем серьезней выдержишь тем реальней результат
2треировочные программы
кардио индивидуально.......

[makrol87]

Мне армейская диета+тренировочная программа/нагрузки понравились) после армии мне джинсы велики были.и подкачанный был

[Флинтенок]

У меня такая работа, встаю в 5:30, домой приезжаю в 20:00. Очень трудно с регулярностью тренировок, но,я стараюсь, максимально отрабатываю в домашних условиях.
С собой беру сухой протеин и аминокислоты, чтобы подпитываться в течении дня)
Вчера, когда в электричке заглатывал капсулы и запивал их водой, девушка-сидевшая рядом, с круглыми глазами быстренько от меня отсела)))) Наркоман, блин)))))

[Саня Ауди]

[QUOTE=spa79;1425554]

Сообщение от Sotka

Самое главное в этом процесе- это движение . Диетами себя пусть тёлочки мучают. Жрите в меру и жрите здорову
Что бы не распылятса..
1Диета...чем серьезней выдержишь тем реальней результат
2треировочные программы
кардио индивидуально.......

А почему кардио индивидуально, если хочешь согнать жир, то без кардио никуда, причем желательно каждый день, вкупе конечно с диетой

[ooDEMONoo]

Сообщение от rw balashiha

Чтобы результат был виден, нужно xyяpить, xyяpить и ещё раз xyяpить, только не бездумно, а по грамотной программе, составленной специалистом, желательно, индивидуально для тебя!
А ходить в зал 2 раза в неделю, делать 5 подходов к штанге, всё остальное время пiздaбoля с пацанами, потом топать в душ, думая о завтрашнем совещании на работе и при этом видеть результат - не получится, хоть ты обожрись всякими жиросжигателями!

можно #$@рить при этом отказавшись от того же протеина например и результат ты никогда не увидишь потому что не жрешь нихера. Питание это главное

[Флинтенок]

И,да, никогда не покупайте отечественный спорт-пит...

Так получилось ,что я купил отечественный креатин в капсулах от компании "Спортпит".
В общем, на третий раз приема - высыпало меня всего, чешусь весь)))
От креатина компании "ON" никогда такого не было) На неделе поеду и куплю его)

[DukeNukem3d]

сегодня пошел в зал, а вчера забыл что водку пил, так делал присед фронтальный и чую вкус водки на языке и на небе, потом блевать пошел. короче после синевы нах в зал ходить

[Andreich]

Сообщение от DukeNukem3d

сегодня пошел в зал, а вчера забыл что водку пил, так делал присед фронтальный и чую вкус водки на языке и на небе, потом блевать пошел. короче после синевы нах в зал ходить

Мало пил ,если забыл

[DukeNukem3d]

Сообщение от Andreich

Мало пил ,если забыл

да полбутылки 0,5 выпил, ступил вчера, с девчонкой познакомился на мамбе, поехал к ней вчера домой, а она живет в перди (Малаховка) ну я сел в электричку, звоню типа скоро приеду, она говорит варю макароны, вот и пришлось пузырь брать

[К.Б.Л.О.]

Сообщение от DukeNukem3d

да полбутылки 0,5 выпил, ступил вчера, с девчонкой познакомился на мамбе, поехал к ней вчера домой, а она живет в перди (Малаховка) ну я сел в электричку, звоню типа скоро приеду, она говорит варю макароны, вот и пришлось пузырь брать

Как мило

[К.Б.Л.О.]

Блин,а мне приходиться частенько после зала вечером выпивать,а это означает,что все пошло прахом,6ля...

[makrol87]

Сообщение от К.Б.Л.О.

Блин,а мне приходиться частенько после зала вечером выпивать,а это означает,что все пошло прахом,6ля...

Заставляют?)

[К.Б.Л.О.]

Сообщение от makrol87

Заставляют?)

Некоторые вопросы в моей среде,решаются строго за батлом крепкого...Кто служил в армии поймет

[spa79]

[QUOTE=Саня Ауди;1425613]

Сообщение от spa79

А почему кардио индивидуально, если хочешь согнать жир, то без кардио никуда, причем желательно каждый день, вкупе конечно с диетой

Ну кардио включаетса не сразу, неделе через 4 после начала сушки.......и по частоте тренировок подбираетса индивидуально....Кому то нужно через день, кому то пару раз в неделю...Кардио жгет мясо..а это очень плохо

[spa79]

Сообщение от Флинтенок

И,да, никогда не покупайте отечественный спорт-пит...

Так получилось ,что я купил отечественный креатин в капсулах от компании "Спортпит".
В общем, на третий раз приема - высыпало меня всего, чешусь весь)))
От креатина компании "ON" никогда такого не было) На неделе поеду и куплю его)

Фиг знает.....я брал наш монохидрат...Нормально

[Gizmo]

Сам ем изолят протеина как доп. к нормальной еде, креатин и BCAA. Вообще без этого сложно результата достичь, тк организм медленнее восстанавливается.