Мышцы

[Т-Ф-К]

Сообщение от Флинтенок

наркоман?)))))

Ну в 90 жрали пломбиры и стаканчики вместо протеина, мне отчим рассказывал, ну и открывок из Петербурга помнишь?)

А на пиве два знакомых набрали массу, два качка такие стали за год, я в акуе, по бутылке до и после трени.

[Флинтенок]

Привезли мою малышку))))
Привезли в 11 ночи)
Затаскивал на 4-ый этаж, мозгов-то нет, бегал в одной толстовке)
Видимо, просквозило меня хорошенько, сейчас лежу, не дышать, ни почесаться)))
Ночью думал - всё, вызывайте плотника и юриста, будем общаться))))
Нет, нчего, продержался)))
Но, ничего, завтра уже буду в строю.

[Bone-Idle]

Сообщение от Флинтенок

Привезли мою малышку))))
Привезли в 11 ночи)
Затаскивал на 4-ый этаж, мозгов-то нет, бегал в одной толстовке)
Видимо, просквозило меня хорошенько, сейчас лежу, не дышать, ни почесаться)))
Ночью думал - всё, вызывайте плотника и юриста, будем общаться))))
Нет, нчего, продержался)))
Но, ничего, завтра уже буду в строю.

Почему кривой именно гриф, а не обычный?
Во скок обошлось?

[Флинтенок]

Bone-Idle, по совету тренера- так эффективнее в домашних условиях бицепс накачивать.
И мне так на шею его классно нормально, при приседаниях)
У меня еще есть маленький гриф от гантели, один конец это штанги освобождаешь, дальний от себя оставляешь нагруженным, встаешь под него, гриф подсовываешь вниз, становишься раком, с прямой спиной, и поднимаешь на себя. В домашних условиях, с кривым грифом - это удобнее)

Вместе с доставкой 6100.

[spa79]

У меня такой же ..для домашней добивки нормально..Для бицепса(именно для бицепса) не самый удобный вариант гнутого грифа.

[lancecore]

Сообщение от spa79

У меня такой же ..для домашней добивки нормально..Для бицепса(именно для бицепса) не самый удобный вариант гнутого грифа.

Почему не самый удобный?

[Arhangel]

Сообщение от Флинтенок

Bone-Idle, по совету тренера- так эффективнее в домашних условиях бицепс накачивать.
И мне так на шею его классно нормально, при приседаниях)
У меня еще есть маленький гриф от гантели, один конец это штанги освобождаешь, дальний от себя оставляешь нагруженным, встаешь под него, гриф подсовываешь вниз, становишься раком, с прямой спиной, и поднимаешь на себя. В домашних условиях, с кривым грифом - это удобнее)

Вместе с доставкой 6100.

У меня такой же был. Чистое извращение, им только бицуху и долбить, приседать с ним сплошной ад, чем только не обматывал чтобы не давил на шею, удачного использования И то, я бы поостерегся его активно использовать, он запястья и предплечья грузит похлеще чем прямой.

[spa79]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Сообщение от lancecore

Почему не самый удобный?

Самая удачная конфигурация для закачки двухглавой..

[Fanat1k]

Сообщение от Флинтенок

И мне так на шею его классно нормально, при приседаниях)
У меня еще есть маленький гриф от гантели, один конец это штанги освобождаешь, дальний от себя оставляешь нагруженным, встаешь под него, гриф подсовываешь вниз, становишься раком, с прямой спиной, и поднимаешь на себя. В домашних условиях, с кривым грифом - это удобнее)

ээ, а сколько тут килограмм то в сумме на этой штанге? какой смысл в приседаниях с таким "весом"? :)

[Флинтенок]

Сообщение от Fanat1k

ээ, а сколько тут килограмм то в сумме на этой штанге? какой смысл в приседаниях с таким "весом"? :)

Исключительно по принципу лучше с таким, чем ни с каким))))
В основном - бицуха и то, извращение, которое описывал выше)
Отсутствие возможности посещать зал больше 1 раза в неделю, заставляет извращаться дома)

[Fanat1k]

Сообщение от Флинтенок

Исключительно по принципу лучше с таким, чем ни с каким))))
В основном - бицуха и то, извращение, которое описывал выше)
Отсутствие возможности посещать зал больше 1 раза в неделю, заставляет извращаться дома)

этот гриф отлично подходит для бицепса, трицепса, плеч, и там явно больше чем одно упражнение существует
а приседать с таким весом - 100% бессмысленное занятие

[OF88]

@$#...а о каком весе то идет разговор?

[lancecore]

Сообщение от OF88

@$#...а о каком весе то идет разговор?

Наверное вес грифа с блинами на фотке - 50 кг

[RadmirOyKB]

50кг для рук за всю **@ню хватит,как на биц так и на триц!!!!плечи-трапы тоже збс качать на кривом грифе,узким хватом будет,так что збс тема!!да и присед 50 кому то вполне норм,если к грифу такому приспособится!

[Флинтенок]

Да, вес около 50, на сайте было около 48,с копейками)
По желанию, конечно, блины можно докупать)

Но, я пока из себя героя строить не буду, мне для рук и плеч - сейчас за глаза хватит)

[Fanat1k]

Сообщение от RadmirOyKB

да и присед 50 кому то вполне норм,если к грифу такому приспособится!

[RadmirOyKB]

Сообщение от Fanat1k

ну ты с такими то величинами нас не ровняй!!
Арни и присед 100+ огорчит
а кромя шуток далеко не все и с 50 приседают

[spa79]

Я нащитал по фото 42кг..гриф с замками 5кг, два по 10,два по 5, два по 2,5, два по 1,5.э

[DukeNukem3d]

кто как бицуху качает

говорят если между локтем и головкой влезет хотя бы палец, то потенциал *#%вый и качать надо упражнениями и точно не w образным грифом

[spa79]

Сообщение от DukeNukem3d

кто как бицуху качает

говорят если между локтем и головкой влезет хотя бы палец, то потенциал *#%вый и качать надо упражнениями и точно не w образным грифом

Потенциал это конечно много, но не все.В случае высокого крепления двухглавой ( то о чем ты писал) у локтя, @@$@%т низ бицухи..Это сгибания до прямого угла, особенно концентрат..Визуально удлинишь мышицу