Мышцы - Страница 8 - Forum.Fanat1k.ru (Форум фанатов Спартака)

**Papa Johnny** · 23.04.2009, 22:28

Но есть одно но. Незадействованные белки будут превращаться в жиры.

**Devil_C.C** · 23.04.2009, 22:38

Цитата:

Сообщение от yuliyakova

Ну не знаааю, я ем всё подряд и ем постоянно. И вешу около 60 кг, причем у меня масса мышечная, хз откуда она у меня, я не качаюсь например. Занимаюсь рукопашкой.

А рост какой?

**Papa Johnny** · 23.04.2009, 22:41

Тракторист, на одних растительных белках не продержишься, нужны полюбому животные белки

**Кунцевский** · 23.04.2009, 22:43

Цитата:

Сообщение от Тракторист

я пробовал неделю употр#$@$ть максимум белки и минимум углеводов

И сразу напрашивается вопрос - нах*я ? )
В пище должны преобладать не только белки, но и углеводы ( углеводы-источник энергии, как никак).

**Devil_C.C** · 23.04.2009, 22:44

Всегда думал что рис-это углеводы!!!

**Кунцевский** · 23.04.2009, 22:46

Цитата:

Сообщение от White_Devil

Всегда думал что рис-это углеводы!!!

И что? Правильно думал! )

**Devil_C.C** · 23.04.2009, 22:52

Цитата:

Сообщение от Павел™

И что? Правильно думал! )

Ну тогда как тракторист жрал один белок,а потом тошнило от риса????

Цитата:

Сообщение от yuliyakova

173 примерно, может чуть меньше.

Прям как я)))тока вес 73)))))))))))))00

**Кунцевский** · 23.04.2009, 23:05

Цитата:

Сообщение от White_Devil

Ну тогда как тракторист жрал один белок,а потом тошнило от риса????

Это надо спросить у тракториста )))

**Санька Тыдор :)** · 24.04.2009, 00:12

покую на все эти диеты и замутки с углеводами,белками ,какими-то добавками -никогда не замарачивался над этим)
Поедаю всё в приличных количествах)
вес 83,рост 183 ...каждый день турники и брусья..нормированные подходы турник 10 и брусья 10...иногда в лесенку с посанами ) с лета рукопашный бой илибоевое самбо...) турник,брусья и жим лёжа...вот моё имхо...и больше ничего не надо...(для приличного рельефа)

**RasselKB** · 24.04.2009, 15:26

Вешу 70 кг роста, жира нет. Жру все подряд, мак тоже частенько бывает, но какого хрена не могу вес набрать? Думаю это из-за тренера. я кМС по грекко-римской борьбе и если у меня 100 грамм лишнего веса это была трагедия для тренера и муки для меня, ибо гонял он меня по черному.

**Мороз** · 24.04.2009, 19:22

Думаю Вам будет интересно почитать...

Федор Емельяненко: сила медведя.

Федор Емельяненко недавно принял участие в телевизионной программе Sports Science («спортивная наука»),которая выходит в эфир на канале Fox Sports и специализируется на научном анализе интереснейших явлений в спорте
Было поставлено 3 вопроса:

Вопрос №1: Какое давление на шею оппонента может выдать Федор во время проведения удушающего приема со спины?

Ответ: 500 фунтов (227.3 кг)
Для решения этой задачи был использован полноразмерный манекен человеческого тела с датчиками, данные с которых поступали на компьютер. Этому манекену и предстояло сыграть роль жертвы «Последнего Императора».
Федор занял позицию для проведения удушающего приема, и когда зеленый свет был дан, он сдавил со всей своей мощью шею манекекна, от чего пластиковая голова деформировалась. Федор душил манекен на протяжении 10 секунд пока все необходимые измерения небыли получены.
Результат оказался просто потрясающим — Федор выдал ошеломительную силу давления в 500 фунтов (227.3 кг), причем достиг этого уровня в первые же секунды и поддерживал его все оставшееся время, без ослабления. Примерно такую же силу имеет.....бурый медведь! Если бы Федор так же сжимал шею любого человека на протяжении 10 секунд, то это бы повлекло за собой смерть со 100% вероятностью, ведь чтобы сломать трахею понадобится всего 150 фунтов (68.2 кг).

Вопрос №2: Чьё удушение сильнее — Федора Емельяненко или Бирманского Питона?
Ответ: конечно же Федор!
На шоу принесли Бирманского питона — одного из самых сильных «душителей» животного мира. Для того чтобы заставить питона душить куклу на ее шее была зафиксирована мертвая крыса. Как животное ни старалось, но больше 40 фунтов выдать так и не смогло. Наш чемпион оказался сильнее в 12,5 раз.

Вопрос №3: Какую силу надо приложить чтобы задушить человека?
Ответ: 40 фунтов (18.2 кг) давления проделают это примерно за 3 секунды
Для этой демонстрации в качестве манекена был использован вполне себе живой Джон Бренкус — ведущий шоу. Его облепили датчиками показывающими сердцебиение, поступающий в мозг кислород и давление при удушении. Как только он занял положение жертвы удушающего приема, то его пульс подскочил вдвое — до 136, а во время проведения приема достиг и 180. Кислород в мозгу Джона уменьшился на 15%. Уменьшение количества поступающего кислорода на 20% и более вызвало бы кому, а затем смерть. К счастью для него, Федор Емельяненко использовал всего 40 фунтов давления, достаточные для «отключения» ведущего за 3 секунды

**skalkin** · 29.06.2009, 22:32

медведь..
офигеть))))))

вопрос к знающим..
вот качал руки трапеции и все такое..
решил тут и пресс покачать,сделал 10 подходов по 10 раз на весу.. мой вес 75..
и на следующий день болят мышцы живота..
это наверно из за нагрузки или чтото более?

**danger fan** · 29.06.2009, 22:37

из за непривычки

**skalkin** · 29.06.2009, 22:39

тоесть через пару дней опять покачать..
просто слышал тему что типа из за того что живот растет из за пиво,рвется чтото..но пить я бросил..
или рельефы вновь вернутся ко мне спустя тренировки?

**Devil_C.C** · 29.06.2009, 23:17

Цитата:

Сообщение от skalkin

тоесть через пару дней опять покачать..
просто слышал тему что типа из за того что живот растет из за пиво,рвется чтото..но пить я бросил..
или рельефы вновь вернутся ко мне спустя тренировки?

на следующий день еще покачай,что бы боль прошла!

**Papa Johnny** · 29.06.2009, 23:30

Вы *$@*утые чтоли? На$#% советовать если не знаете нихера. Мышцы восстанавливаются 72 часа(если ты не жрёшь и не колешь ничего). Качать чаще одни и те же мышцы - только хуже.

**Devil_C.C** · 29.06.2009, 23:33

Цитата:

Сообщение от Добрый

Вы %#%*утые чтоли? На%$% советовать если не знаете нихера. Мышцы восстанавливаются 72 часа(если ты не жрёшь и не колешь ничего). Качать чаще одни и те же мышцы - только хуже.

Ну я и не имел ввиду так же жестко ебашить как и до этого,просто несколько раз %#%*уть,что бы не болело и все!

**Мороз** · 02.07.2009, 02:44

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

**FootFan** · 09.07.2009, 01:24

Интересно узнать, кто-нибудь из форумчан подвержен влиянию турника? :)
Когда был на практике, один стос мне показал разные упражнения. Например: выход силы, подъем-переворот и т.д.
Сам он умеет штук 6 разных упражнений, щас вот перед домом тренируюсь.У самого пока не особо получается, только выход силы могу сделать нормально, а подъем-переворот очень редко получается, ноги сцуко длинные))))

**Bielefelder** · 09.07.2009, 01:30

Цитата:

Сообщение от FootFan

Интересно узнать, кто-нибудь из форумчан подвержен влиянию турника? :)
Когда был на практике, один стос мне показал разные упражнения. Например: выход силы, подъем-переворот и т.д.
Сам он умеет штук 6 разных упражнений, щас вот перед домом тренируюсь.У самого пока не особо получается, только выход силы могу сделать нормально, а подъем-переворот очень редко получается, ноги сцуко длинные))))

Да нах тебе турник. Давай лучше покажу как дорожку пускать или научу клей нюхать. И ноги не будут мешать.