Мышцы

[Гоша КБ Riga]

Это не к Тыцу,главный барыга Форума ТФК

[RedWhiteAlex]

Сообщение от Гоша КБ Riga

Это не к Тыцу,главный барыга Форума ТФК

в пору уже номинировать на "Главный торгаш года"

[Ustas]

Сообщение от Pim

надеюсь ты просто перепутал темы и хотел это в теме "глум" разместить

Нет я просто забыл добавить смайлик

[Pim]

Сообщение от Ustas

Нет я просто забыл добавить смайлик

тут скорее вот этот подойдет

[Su Suum]

гыгы

[lis]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Мышцы @*%#!

Сообщение от lis

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Мышцы @*%#!

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] Сорри, не рабочая ссылка оказалась

[smort]

ЗЫ.Пакуй жопу , Обосри скамью (с)))
И еще Флетчера если кто не видел

[Fantom163rus]

Ребят кто может помочь с написанием программы???

[Сестра_Брата]

Beachbody INSANITY Deluxe Edition с Шоном Ти. Рассчитана на 60 дней. Советую всем.
Самый мощный фитнес тренинг.


"Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из «невыполнимого». Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест."

[тЫц-тЫц]

я просто оставлю это здесь, на всякий случай, для общего развития [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[smort]

Сообщение от тЫц-тЫц

я просто оставлю это здесь, на всякий случай, для общего развития [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

Больше доставлили комменты -Жену научил потом."Ань,мне сустика свари сегодня"
В любой непонятной ситуации начинай варить .
Очумелые ручки, $$$*#.
ВО *%#! на %*@ мне все эти дилеры-я сам себе дилер!
$##**!! Заебись наверное самому себе курс сварить захотел пропа пошел на кухню пошел поесть сварил суста вообще в а%@@ !!Как пельмени
мне бабушка всегда варит на зиму несколько баночек
Как объяснить мамке что это набор юнного химика"


кто не хочет ищет причины,кто хочет ищет возможности(с))

[Кунцевский]

Юра Сейф жжот)

[Azkaban]

Ребят, дайте совет, с чего дрищу начать качаться ? )Программы какие нить и т.д )

[тЫц-тЫц]

рост какой? вес?

[Azkaban]

Сообщение от тЫц-тЫц

рост какой? вес?

Рост 175 см , вес 70

[тЫц-тЫц]

жри больше, спи крепче, и дичайше тренеруйся.
это вся исчерпывающая информация которую я могу подсказать на твой очень скомканный вопрос.

[Кунцевский]

Сообщение от Azkaban

Ребят, дайте совет, с чего дрищу начать качаться ? )Программы какие нить и т.д )

[Azkaban]

Сообщение от Кунцевский

Ссылки что т не работают

[smort]

Сообщение от Azkaban

Ребят, дайте совет, с чего дрищу начать качаться ? )Программы какие нить и т.д )

Делай базовые упражнения -больше ешь и спи .
1Становая ...
2Присед.....
3Жим лежа...

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] Здесь подробно описано что куда и зачем. Выбирай эксперементируй . Универсальной программы не существует . Каждый подбирает упражнения для себя.
ЗЫ.Главное старайся за неделю охватить упражнениями все мышцы. И занимайся в районе полтора -2 часа в день не более .)

[Su Suum]

Кстати, по поводу сна. Лично моя норма - 6-7 часов, ну не спится мне Что, потерян я?
ЗЫ В нашей бичевой качалке проводил среди патсанов мини опрос, мнения на этот счёт разделились, не все спят по 8-10 часов.