Мышцы

[Добрый Жук]

Сообщение от MsB|[Sven]

Могу посоветовать на Таганке фитнес клуб Кенгуру... Бываю там по своим делам, сам живу на другом конце и занимаюсь в Зебре. Подобие одно и тоже, тогда думаю ценовая категория примерно такая же.
В общем узнай.. могу и ошибаться. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] Единственное что знаю в центре..

Спасибо!!!а то во дворе прям моем открыли фитнес центр, а качалки нет, обидно...

[Т-Ф-К]

Вчера после долгого перерыва, возобновил работу над собой по системе 4\7 (2 дня бассейн и 2 качалка).
Ну и сегодня еле встал с кровати, может кто нибудь посоветует, что нибудь, кроме горячего душа, а то сегодня в метро еле дверь открыл.

[Blink182]

Сообщение от Т-Ф-К

Вчера после долгого перерыва, возобновил работу над собой по системе 4\7 (2 дня бассейн и 2 качалка).
Ну и сегодня еле встал с кровати, может кто нибудь посоветует, что нибудь, кроме горячего душа, а то сегодня в метро еле дверь открыл.

Когда у меня болят мышцы я их разогреваю лошадиной мазью...Легче становится.

[Bananza]

нужно провести лёгкую тренировку с утра на эти же группы мышц. Хорошенько растянуться. Пить больше воды. Аминокислоты не повредят никогда

[Papa Johnny]

Сообщение от Т-Ф-К

Вчера после долгого перерыва, возобновил работу над собой по системе 4\7 (2 дня бассейн и 2 качалка).
Ну и сегодня еле встал с кровати, может кто нибудь посоветует, что нибудь, кроме горячего душа, а то сегодня в метро еле дверь открыл.

Побольше спи, ешь белковую пищу перед сном. Никаких тренировок проводить не надо когда мышцы болят, они и так повреждены и им нужно восстановиться, при этом наростив новую ткань. А "цемент" для этого - белки.

[Carver]

ел кто-нибудь л-карнитин?)
в итоге помог он?

[Rabauken]

Сообщение от Carver

ел кто-нибудь л-карнитин?)
в итоге помог он?

у меня знакомые едят , говорят что помогает ))))

[Carver]

Сообщение от Rabauken

у меня знакомые едят , говорят что помогает ))))

я вот уже 4 дня ем перед кардионагрузкой
посмотрим, короче)
мне бы на 3 кг подсушиться, в идеале на 5

[Sotka]

Сообщение от Carver

я вот уже 4 дня ем перед кардионагрузкой
посмотрим, короче)
мне бы на 3 кг подсушиться, в идеале на 5

Ел, помог. Только я жидкий пил. Сколько на кардио времени тратишь ?

[Тимик]

Насчет л-карнитина, если например играть в футбол каждый день-через день часа по 2, он поможет скинуть? И какой лучше употр*@@$ть?

[Carver]

Сообщение от Sotka

Ел, помог. Только я жидкий пил. Сколько на кардио времени тратишь ?

пока мало-минут 25. больше не могу

[Громозека]

Самое простое средство - смешать в равных пропорциях водку и уксус и натирать этой смесью участки тела с воспаленными нервными окончаниями.

[Foont!k]

No-Xplode -кто-нибудь подскажет,что эта за штуковина?

[Сестра_Брата]

Сообщение от Carver

ел кто-нибудь л-карнитин?)
в итоге помог он?

Ооо, карнитинчик, мой спаситель, в свое время на кардио с ним себя подсушила оооочень хорошо, на сколько не скажу ;) он реально помогает, но только с кардио, просто так пить его смысла нет. Вот сейчас, как раз, пойду куплю его пожалуй)
Да, самое главное забыла написать, покупаю в жидком виде порционно в колбочках по 1800 гр. Карнитина содержащие, одна колбочка стоит примерно 56р.

[Carver]

Сообщение от Сестра_Брата

Ооо, карнитинчик, мой спаситель, в свое время на кардио с ним себя подсушила оооочень хорошо, на сколько не скажу ;) он реально помогает, но только с кардио, просто так пить его смысла нет. Вот сейчас, как раз, пойду куплю его пожалуй)
Да, самое главное забыла написать, покупаю в жидком виде порционно в колбочках по 1800 гр. Карнитина содержащие, одна колбочка стоит примерно 56р.

ну, я понимаю, что без кардио никак
вчера 4 км пробежал

[Sotka]

Сообщение от Carver

пока мало-минут 25. больше не могу

25 мин это мало. надо хотя бы хорошую полутара часовую тренировку. Тогда реально за короткий промежуток времени согнать жир.
Попробуй такой жирозжигатель как San T3. Их можно совмещать. И Т3 можно пить даже в те дни когда не тренируешься. Он сделан на травках и безвреден, даже холестерин выводит.



[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

я совмещал его с Mega l-carnetine 3000

[Carver]

Сообщение от Sotka

25 мин это мало. надо хотя бы хорошую полутара часовую тренировку. Тогда реально за короткий промежуток времени согнать жир.
Попробуй такой жирозжигатель как San T3. Их можно совмещать. И Т3 можно пить даже в те дни когда не тренируешься. Он сделан на травках и безвреден, даже холестерин выводит.



[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

я совмещал его с Mega l-carnetine 3000

не, мне это нафиг не надо)
я за неделю карнитина+умеренного питания+небольшого кардио похудел на 1.5 кг
кардио собираюсь увеличивать по времени, а вот жиросжигатели жрать точно не буду

[Тимик]

Сообщение от Carver

не, мне это нафиг не надо)
я за неделю карнитина+умеренного питания+небольшого кардио похудел на 1.5 кг
кардио собираюсь увеличивать по времени, а вот жиросжигатели жрать точно не буду

Какой карнитин и где брал если не секрет?

[Sotka]

Сообщение от Carver

не, мне это нафиг не надо)
я за неделю карнитина+умеренного питания+небольшого кардио похудел на 1.5 кг
кардио собираюсь увеличивать по времени, а вот жиросжигатели жрать точно не буду

Пи3дец ты так категоричен как будто я тебе наркотики предлогаю. В этом жиросжигателе нет не эфедры не амфитамина и прочей гадости. Он работае за счет повышении температуры тела за счет жгучего перца.

Сьжечь 1,5 кг жира за 1 неделю это не реально. А вот выгнать из себя воду в таком кол-ве самое то. Так тебе и каркните не нужен ( который тоже является жиросжигателем) просто меньше пей и больше двигайся.

[Сестра_Брата]

раньше я покупала вот этот прям коробками

сейчас пью вот этот
он разных вкусов есть