Мышцы

[Флинтенок]

Блин, жаль, ее постер в залах Тамбова видел, был в командировке.......
Когда же люди башкой-то думать будут,а....ну я понимаю гейнер, аминокислоты, протеин, ну, нахрена дальше-то идти, нахрена так рисковать...никакая карьера того не стоит.....профессиональный спорт, конечно, страшное дело....
Лучше лежать на диване с пузом и жрать чипсы, чем культуристом в могиле....

[MiNiMo]

[Fcsmnn]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[rw balashiha]

Сообщение от MiNiMo

Сокол, ты только гифок с водными процедурами не создавай!

[blink1825]

Задумался о покупке атлетического ремня(начал за спину беспокоиться, а то она периодически простреливает, так что пару дней еле разгибаюсь,хотя веса очень скромные) и кистевые лямки для тяги(ну это больше для становой), стоит ли брать, как думаете??!

[AsP]

Сообщение от blink1825

Задумался о покупке атлетического ремня(начал за спину беспокоиться, а то она периодически простреливает, так что пару дней еле разгибаюсь,хотя веса очень скромные) и кистевые лямки для тяги(ну это больше для становой), стоит ли брать, как думаете??!

Когда простреливает, к врачу надо идти, а не пояс покупать с лямками, спина это очень серьёзно.

[Bublik]

Блин, жаль, ее постер в залах Тамбова видел, был в командировке.......
Когда же люди башкой-то думать будут,а....ну я понимаю гейнер, аминокислоты, протеин, ну, нахрена дальше-то идти, нахрена так рисковать...никакая карьера того не стоит.....профессиональный спорт, конечно, страшное дело....
Лучше лежать на диване с пузом и жрать чипсы, чем культуристом в могиле....

Бодибилдинг в качестве "спорта" давно запретить надо, т.к. побеждает не тот, кто больше жмёт, а тот, кто больше химла сожрал перед соревнованиями и у кого тренер со связями в федерации да контракты рекламные со спонсорами - чистый маркетинг.
А диеты перед соревнованиями, когда люди сутками не едят и не пьют, глотают мочегонку да ещё и в сауне последние капли жидкости выводят и организма - это вообще жесть. Куда только врачи смотрят.

[MiNiMo]

Сообщение от MiNiMo

Балашиха! Жена говорит, ты не правильно отжимаешься

[Fcsmnn]

Сообщение от MiNiMo

Балашиха! Жена говорит, ты не правильно отжимаешься

Сними и покажи нам

[MiNiMo]

Сообщение от Fcsmnn

Сними и покажи нам

Подстрекатель нашелся!))

[spa79]

Сообщение от blink1825

Задумался о покупке атлетического ремня(начал за спину беспокоиться, а то она периодически простреливает, так что пару дней еле разгибаюсь,хотя веса очень скромные) и кистевые лямки для тяги(ну это больше для становой), стоит ли брать, как думаете??!

Не в плане совета...необходимо задуматса о технике ( большие веса надо учитса поднимать) и о укрепление хвата, кисти, приводящих и тд..имхо.

[Fcsmnn]

Сообщение от MiNiMo

Подстрекатель нашелся!))

Говорить каждый может)

[Флинтенок]

15 30-ти килограмовых мешков со строительной смесью на 4-ый этаж, очень,кстати, неплохая тренировка нескольких групп мышц))))

[blink1825]

Подскажите пару самых эффективных упражнений на бицепс с гантелями, сам делаю конц-ый подъем гантели, но пишут что на массу бица он не подходит, думаю оставить или поменять??!
Еще вопрос:надо ли делать упражнения на предплечье или база(жип присед, становая) и например кистевой эспандер сойдут для развития предплечий?

[RedWhiteAlex]

По предплечью-я ограничиваясь эспандером и подъемом штанги на бицепс обратным хватом

[RedWhiteAlex]

А по поводу массы - штанга с прямым грифом и большим весом оптимально

По Гантелям - классика попеременно, молоточки

[archfcsm]

Парни, я вот хожу в тренажерку, но эффекта мало. Т.к. программы у меня нет, а на индивидуальные занятия с тренером жалко бабло. Может кто-нибудь по моим ТТХ и фоткам с жировыми отложениями поможет составить программу? Т.к. я выше сказал, что бабло жалко, следовательно отблагодарить могу "большим и человеческим спасибо", магнитиком НиНо или вкусной шоколадкой. Заранее спасибо.

[Саня Ауди]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[S.V.I.N.T.U.S.]

Сообщение от archfcsm

Парни, я вот хожу в тренажерку, но эффекта мало. Т.к. программы у меня нет, а на индивидуальные занятия с тренером жалко бабло. Может кто-нибудь по моим ТТХ и фоткам с жировыми отложениями поможет составить программу? Т.к. я выше сказал, что бабло жалко, следовательно отблагодарить могу "большим и человеческим спасибо", магнитиком НиНо или вкусной шоколадкой. Заранее спасибо.

займись единоборствами (бокс, самбо, и т.д.). Сгонишь жир, разовьешь координацию, выносливось. А потом можно и в качалке для понта мышц нарастить.

[TitoPi]

братцы, кто что по пептидам расскажет ?
+\- в общих чертах