Мышцы - Страница 33 - Forum.Fanat1k.ru (Форум фанатов Спартака)

**stos** · 06.02.2012, 19:33

Цитата:

Сообщение от Wolfgart

один вопрос на%$%?
ты есть такой каким тебя создал Бог. Зачем мучать свой организм?
одно дело тягать железо для общего тонуса, совсем другое жрать для этого всякую херню...
или я не прав?

Не прав. Это всего лишь спортивное питание, гейнеры, протеин, креатин. То, что ты получаешь из обычной пищи (полезные вещества), скомпонованы и уложены в банки. Ешь и тренеруйся. Главное нормально заниматься.

**smort** · 06.02.2012, 19:59

Цитата:

Сообщение от stos

Не прав. Это всего лишь спортивное питание, гейнеры, протеин, креатин. То, что ты получаешь из обычной пищи (полезные вещества), скомпонованы и уложены в банки. Ешь и тренеруйся. Главное нормально заниматься.

Ага , только забыл ты упомянуть , что не переработанный гейнер ,или протеин выходит на теле в виде прыщевой сыпи .в основном они появляються на ляжках )))))И срешь как слон , а так да, никакого побочного эфекта )))

**<С>Д** · 06.02.2012, 20:38

в своё время, хотя тренер предлагал, ничего такого не ел и слава Богу- без этого всё было хорошо...

**RVUHA-PRUXA** · 06.02.2012, 20:48

Креатин , протеин??
На*$*?
Вы хотите стать бодибилдерами??? За один год не ибацо крутые мышцы накачать?
На*$*?
С.помощью этого "обычного спортивного питания" вы только наберете до*$* непрочной мышечной массы... Силы как не было.. так и не будет... Еще есть громадный риск случайно расжиреть... И конечно , в лет
50 тело будет просто отвратительно выглядеть

У меня всегда было стремление именно рельеф получить... А не килограмы мышц...

Флинтенок · 06.02.2012, 21:04

Пруха, я параллельно занимаюсь рукопашкой, так что, сила у меня тоже будет)
Посмотри на Бадюка, так и охеренный объем и сила, дай Бог каждому)
Конечно,всё надо принимать в меру и с умом)

**RVUHA-PRUXA** · 06.02.2012, 21:13

Цитата:

Сообщение от Флинтенок

Пруха, я параллельно занимаюсь рукопашкой, так что, сила у меня тоже будет)
Посмотри на Бадюка, так и охеренный объем и сила, дай Бог каждому)
Конечно,всё надо принимать в меру и с умом)

Ну мне столько массы вот не нужно например..
И неужели невозможно также накачаться без использования спорт.питания???

**byxarik** · 06.02.2012, 21:16

Цитата:

Сообщение от RVUHA-PRUXA

Креатин , протеин??
На*$*?
Вы хотите стать бодибилдерами??? За один год не ибацо крутые мышцы накачать?
На*$*?
С.помощью этого "обычного спортивного питания" вы только наберете до*$* непрочной мышечной массы... Силы как не было.. так и не будет... Еще есть громадный риск случайно расжиреть... И конечно , в лет
50 тело будет просто отвратительно выглядеть

У меня всегда было стремление именно рельеф получить... А не килограмы мышц...

вы тут бутирата обожрались

? , если ты за год на протеине и креатине станеш невьебаца бодибилдером, то заработаешь не один миллион евриков
ну и не все такие дикие нарциссы, чтоб рельеф точить

еще раз, при грамотном употребление спорт пита с вами ничего не случиться( на счет аллергических реакций, как писали сыпь и тд, то либо спортивное питание не кач. , либо непереносимость-встречается крайне редко)
все зависит от креатина, есть загрузочный и без загрузочный, тем кто только начал рекомендую не брать дико дорогой креатин, а взять моногидрат самый распространенный вид креатина стоит около 500р банка хватает на 1.5 курса

**RVUHA-PRUXA** · 06.02.2012, 21:23

Цитата:

Сообщение от byxarik

вы тут бутирата обожрались

? , если ты за год на протеине и креатине станеш невьебаца бодибилдером, то заработаешь не один миллион евриков
ну и не все такие дикие нарциссы, чтоб рельеф точить

еще раз, при грамотном употребление спорт пита с вами ничего не случиться( на счет аллергических реакций, как писали сыпь и тд, то либо спортивное питание не кач. , либо непереносимость-встречается крайне редко)
все зависит от креатина, есть загрузочный и без загрузочный, тем кто только начал рекомендую не брать дико дорогой креатин, а взять моногидрат самый распространенный вид креатина стоит около 500р банка хватает на 1.5 курса

У меня в кругу масса друзей.. которые на спортивном питании моментальньо набирали мышечную массу... Потом правда встал вопрос - н.а.х.у.я?
Ну ладно... Все-равно всяко лучше , чем водка..

**stos** · 06.02.2012, 23:07

Цитата:

Сообщение от smort

Ага , только забыл ты упомянуть , что не переработанный гейнер ,или протеин выходит на теле в виде прыщевой сыпи .в основном они появляються на ляжках )))))И срешь как слон , а так да, никакого побочного эфекта )))

Цитата:

Сообщение от stos

Главное нормально заниматься.

Во-первых не надо жрать, больше чем сам можешь переварить, а во-вторых надо заниматься за всю ху*ню и не будет в организме непереработанных веществ.

Прочитай пост Бухарика, с ним согласен полностью.

Да и на фигуру мне п*%$% абсолютно, обросту - сброшу, для меня это не проблема, благо не только железом занимаюсь.

**Ky3eH** · 06.02.2012, 23:13

А как качалка сочетается с игровыми видами спорта (футбол/хоккей)? Легко ли схватить перетрен, погнавшись за двумя зайцами? Ничего особо вразумительного не нашел по этому поводу. Все как-то вкратце.

**cmile** · 06.02.2012, 23:14

Цитата:

Сообщение от RedWhiteAlex

не, ну это же упражнение на спину, но ни как не на руки...рука задействована как рычаг и практически не работает

там даже на картинке видно что мышцы рук тоже задействовано, да и сам по себе знаю))) но, а чтоб наращивать мышцы беря тяжелые веса нужно укреплять все тело, иначе можно просто надорваться

А про специальное питание отношусь отрицательно. Знакомые пользовались прост быстро набрал вес, что аж до растяжек. Сам пытаюсь натурпродуктами типо бананми, творогом набирать вес. Но специально не налегаю, и за пару месяцев поправился на 3 кг

**stos** · 06.02.2012, 23:24

Цитата:

Сообщение от Denozavr

А как качалка сочетается с игровыми видами спорта (футбол/хоккей)? Легко ли схватить перетрен, погнавшись за двумя зайцами? Ничего особо вразумительного не нашел по этому поводу. Все как-то вкратце.

Ну у меня ничего такого никогда не наблюдалось, никогда. Смотря как ты занимаешься.

Цитата:

Сообщение от cmile

там даже на картинке видно что мышцы рук тоже задействовано, да и сам по себе знаю)))

и за пару месяцев поправился на 3 кг

Вообще то в любом упражнении работает не одна какая то мышца

А группа мышц. Например, при жиме лёжа ещё трицепс работает. Но упражнение для груди. Так и здесь, основа - спина, а работа руки - сугубо вспомагательная.

Я за 2 недели отпуска 4 кг набрал))

**cmile** · 06.02.2012, 23:30

Цитата:

Сообщение от Denozavr

А как качалка сочетается с игровыми видами спорта (футбол/хоккей)? Легко ли схватить перетрен, погнавшись за двумя зайцами? Ничего особо вразумительного не нашел по этому поводу. Все как-то вкратце.

Прост распредели нагрузки правильно, чтоб мышцы успевали восстанавливаться. Если получится то думаю мало будет мешать друг другу)

Цитата:

Сообщение от stos

Вообще то в любом упражнении работает не одна какая то мышца

А группа мышц. Например, при жиме лёжа ещё трицепс работает. Но упражнение для груди. Так и здесь, основа - спина, а работа руки - сугубо вспомагательная.

Я за 2 недели отпуска 4 кг набрал))

согласен!

ну в отпуске если только есть и спать можно и больше набрать))))

**stos** · 06.02.2012, 23:37

Трудовые будни начнуться, начну и форму набирать)

**Sotka** · 07.02.2012, 06:12

Цитата:

Сообщение от stos

Вообще то в любом упражнении работает не одна какая то мышца

А группа мышц. Например, при жиме лёжа ещё трицепс работает. Но упражнение для груди. Так и здесь, основа - спина, а работа руки - сугубо вспомагательная.

Я за 2 недели отпуска 4 кг набрал))

При жиме лежа еще передние пучки дельтовидной мышцы работают. Не стоит и это забывать. А еще не замечал что после жима лежа битепсы наливаются, мне кажеться что и они как то принимают участие то же.

**stos** · 07.02.2012, 11:09

Цитата:

Сообщение от Sotka

При жиме лежа еще передние пучки дельтовидной мышцы работают. Не стоит и это забывать. А еще не замечал что после жима лежа битепсы наливаются, мне кажеться что и они как то принимают участие то же.

Да, конечно, передние дельты ещё, хотя всё таки трицепс из них больше нагружается.
За собой такого не замечал, что бы бицепс наливался после жима. Может такое ощущение у тебя, из-за большой нагрузки на трицепс, кажется, что и бицепс забился.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] - на её фоне мне даже за себя стыдно

**Sotka** · 07.02.2012, 20:21

Цитата:

Сообщение от stos

Да, конечно, передние дельты ещё, хотя всё таки трицепс из них больше нагружается.
За собой такого не замечал, что бы бицепс наливался после жима. Может такое ощущение у тебя, из-за большой нагрузки на трицепс, кажется, что и бицепс забился.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...] - на её фоне мне даже за себя стыдно

Да по любому задействован . Там при хорошем раскладе и широчайшие работают и говорят даже ягодицы и голень.

**Т-Ф-К** · 08.02.2012, 20:50

Чем бананы можно заменить?

**Sotka** · 08.02.2012, 21:01

Цитата:

Сообщение от Т-Ф-К

Чем бананы можно заменить?

Это тебе на форум ФК Анжи надо.

**Т-Ф-К** · 08.02.2012, 21:15

Цитата:

Сообщение от Sotka

Это тебе на форум ФК Анжи надо.

Причём здесь форум онжи? Просто как начал тренироваться, стал есть бананы, но бывают моменты, когда их есть невозможно. А тренер настаивает на бананах. Вот и хотелось бы узнать, существует или альтернатива.

Но как я вижу, у вас тут мысли только о дагах. Ну бывает, чё