Мышцы - Forum.Fanat1k.ru (Форум фанатов Спартака)

**КлюквА** · 30.01.2009, 23:55

Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.

**rusfan555** · 31.01.2009, 00:06

ну вот я, если мышцы болят растираю их ортофеновой мазью... она в любой аптеке продаётся... ну и массаж обычный и не работай ей пару деньков особо!

**skalkin** · 31.01.2009, 00:07

Цитата:

Сообщение от КлюквА

Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.

не надо ничего массировать,это хорошо.Мышцы типа рвутся и нарастаются друг на друга.самое лучшее средство это теплый душ.
арнольд шварц негер резал мышцы,чтобы росли больше,но физического ничего нет хорошего (:

**Jendos** · 31.01.2009, 00:24

До и после занятий спортом есть мазь "Бенгей спортивный".Жена работает фармацевтом, говорит, что это должно помочь.(не сочти за рекламу

)

**Лёня** · 31.01.2009, 00:37

Цитата:

Сообщение от КлюквА

Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.

да ниче не делай!пройдет дальше занимайся,со временем перестанут болеть!

**Foont!k** · 31.01.2009, 00:55

Лучше сходи в трампункт....а то я тоже в качалку ходил,ну как то потянул плечо.думаю заживет само .болит день,два,пять.пошел в трампункт.оказалось какое то смещение плечевого сустава с зажимом сявзок.вправляли не оч приятно

**WitneSs** · 31.01.2009, 01:00

Правильно сказали - лучше сходить к врачу, а не заниматься самолечением.
Исключить какую-нибудь хрень и со спойнойной душой растирать руку гелем)).

**Лёня** · 31.01.2009, 01:04

а смысл тогда ходить в зал??))если ток начинаешь ходить.соответственно изза нагрузок будут руки болеть,изза не привычки))лично у меня тож такая фигня была)ток я ноги качал)2 дня не ходил потом все норм пару раз сходил в качалку и все потом спокойно занимался постепенно увеличивая вес!))а мази все нах)теплый душ и отдых!)

**WitneSs** · 31.01.2009, 01:08

Лёня, мышечная боль и не разгибается рука - разные вещи немного 8)))

зы. могло просто нерв защемить. Можно попробовать просто руку потянуть через боль. Или на турнике повисеть.

**Лёня** · 31.01.2009, 01:09

WitneSs =)я ж написал))я ваще два дня не мог ходить))но потом то все норм)))
ну а ваще все ранво решать самому ему что делать)))советов наслушался)))ну если прям так все серьезно)гоу ко врачу)мож че нового скажет))

**Papa Johnny** · 31.01.2009, 01:22

Не ссы Бабс, всё пройдёт. Когда первый раз, либо после длительного перерыва начинаешь качаться - всегда так. Не слушай левые советы, через несколько дней всё само пройдёт. Просто мышцы с непривычки долго восстанавливаются. Позже уже привыкнут и будут стандартно восстанавливаться и без боли. Кстати принцип действия стероидов заключается как раз в том, что мышцы очень быстро восстанавливаться и нарастает больше ткани мышечной. Тут почитать вас , так наверно комар укусит - ко врачу бежите. Нью дженерейшен хуле...

**Лёня** · 31.01.2009, 01:27

Цитата:

Сообщение от Добрый

Не ссы Бабс, всё пройдёт. Когда первый раз, либо после длительного перерыва начинаешь качаться - всегда так. Не слушай левые советы, через несколько дней всё само пройдёт. Просто мышцы с непривычки долго восстанавливаются. Позже уже привыкнут и будут стандартно восстанавливаться и без боли. Кстати принцип действия стероидов заключается как раз в том, что мышцы очень быстро восстанавливаться и нарастает больше ткани мышечной. Тут почитать вас , так наверно комар укусит - ко врачу бежите. Нью дженерейшен хуле...

на счет всех не надо!я все норм написал)

**Papa Johnny** · 31.01.2009, 01:28

Цитата:

Сообщение от WitneSs

Лёня, мышечная боль и не разгибается рука - разные вещи немного 8)))

зы. могло просто нерв защемить. Можно попробовать просто руку потянуть через боль. Или на турнике повисеть.

Ты хоть знаешь какая боль когда нерв защемляет? Зачем писать то, чего не знаешь. У нас в зале парняга здоровый становую делал у него нерв защемило, он орал как будто его на костре жгли. Про разрабатывание верно написала, самый нормальный способ.

**Papa Johnny** · 31.01.2009, 01:29

Хочешь быть здоров как слон - ешь метандростенолон!

**Beaver** · 31.01.2009, 01:30

Цитата:

Сообщение от КлюквА

Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.

теплый душ и сон! почаще в зал гоняй и все норм будет. накуй все эти мази , в этом случае они не к чему)

**WitneSs** · 31.01.2009, 01:30

Добрый, ты уже надоел придирками, может хватит?
Представь себе, ЗНАЮ :)))
Боль разная может быть, что от защемления, что от переломов, что от еще каких-либо травм.

**Papa Johnny** · 31.01.2009, 01:32

Цитата:

Сообщение от WitneSs

Добрый, ты уже надоел придирками, может хватит?
Представь себе, ЗНАЮ :)))
Боль разная может быть, что от защемления, что от переломов, что от еще каких-либо травм.

Это не придирки. Надо писать только из личного опыта. Я например занимался - я знаю отчего боль такая, там никаких вывихов. А вообще читайте предыдущий пост и вникайте

**Beaver** · 31.01.2009, 01:32

Цитата:

Сообщение от WitneSs

Добрый, ты уже надоел придирками, может хватит?
Представь себе, ЗНАЮ :)))
Боль разная может быть, что от защемления, что от переломов, что от еще каких-либо травм.

неее на счет защемления Добрый прав, у нас тоже у одного парняги защемило-орал он %#$*%ц...

**Papa Johnny** · 31.01.2009, 01:36

Цитата:

Сообщение от Beaver

теплый душ и сон! почаще в зал гоняй и все норм будет. накуй все эти мази , в этом случае они не к чему)

Больше 3х разов в неделю в зал ходить - только хуже будет, если конечно не употр$*#%ешь стероиды. Тк мышцы не будут успевать восстанавливаться, будут опять рваться и эффект равен 0. 3 раза в неделю, разбить надо на 3 группы мышц по основным упражнениям. Основные - присед, становая, жим. И далее группируйте как вам удобно. Если кому нужен совет - пишите в личку, могу системы эффективные посоветовать да и разные интересные упражнения для изменения плохой генетики расскажу...

**WitneSs** · 31.01.2009, 01:37

Добрый, я и пишу, исходя из своего опыта. Так что придирки.

зы. Про врачей - сразу бежать смысла нет, а если дней пять так - то лучше все-таки показать.