Пивной живот : проблема или ...?

[данила20]

Сообщение от К.Б.Л.О.

$@*,это что за методика?Типа на сушке,мышечную массу набирать?

Секретная разработка Шаолиня
Чего только не прочитаешь порой

[krasnovat]

живот не от пива, живот - для пива

[Slavk]

Сообщение от К.Б.Л.О.

$@*,это что за методика?Типа на сушке,мышечную массу набирать?

Это можно. Но только на первом этапе. Если долго не занимался, то мышцы уменьшаются. Поэтому в первые месяца три - максимум шесть можно и мышцы набирать и жир сжигать. Потом уже, когда дойдешь до 20% жира, то не получится жир сжигать и мышцы набирать. Тут либо кубики на прессе, либо жирок и большие силовые показатели.
Это конечно, без использования стероидов. Со стероидами можно и жир сжигать, и массу набирать.
Мне 40 лет, 75 вес, 180 рост. Жир 15-17%.
При этом весе жму 90-95кг один раз. Если набираю до 78кг, то жму 100кг. Как-то разъелся до 82кг, то пожал уже 105кг. Но жир уже составлял порядка 22-23%.

[Lucky Strike]

Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

[krasnovat]

висцеральный точно все равно только на узи можно посмотреть

[Пашка-78]

У баб это считается?

[krasnovat]

Сообщение от Пашка-78

У баб это считается?

там пивная жопа растет
пардоньте

[Михан]

Пиво не пью, вообще, водка, коньяк))) живот норм

[Moskovskiy88]

Сообщение от Slavk

Калипером меряю в нескольких местах тела и потом на сайте забиваю.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...]

У меня есть весы xiaomi, но они не точно меряют.

Дома весы ксяоми, в зале штука за пол мульта( кто в ddx ходит, у стойки админов стомт), где ещё руками хватаешься и тд и тп и идёт распечатка всех показателей.

Раз 10 уже мерил, погрешность 7-10%)

[Gonsalez]

Живот - это честь, а кубики в животе и у гамасека есть

[krasnovat]

глупость это
прослойка жировая будет всегда, но у неё есть предел, когда это превращается в болезнь; так же нужно следить за висцеральным жиром

мы не в каменном веке живем, где надо было нагонять жир, чтобы не подохнуть от холода, обезвоживания и истощения