Старый 30.01.2009, 23:55   #1
КлюквА
 
Аватар для КлюквА
 
Регистрация: 20.08.2008
Адрес: Москва ВАО
Сообщений: 168
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 120 раз(а) в 40 сообщениях
По умолчанию Мышцы

Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.
КлюквА вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 00:06   #2
rusfan555
 
Аватар для rusfan555
 
Регистрация: 14.11.2008
Адрес: наш город - ваша столица!
Сообщений: 6,317
Рейтинг мнений: 3863
Поблагодарили 8,131 раз(а) в 3,290 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

ну вот я, если мышцы болят растираю их ортофеновой мазью... она в любой аптеке продаётся... ну и массаж обычный и не работай ей пару деньков особо!
rusfan555 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 00:07   #3
skalkin
 
Аватар для skalkin
 
Регистрация: 19.07.2008
Адрес: Бутово
Сообщений: 1,093
Рейтинг мнений: 364
Поблагодарили 531 раз(а) в 260 сообщениях
Отправить сообщение для skalkin с помощью ICQ
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от КлюквА Посмотреть сообщение
Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.
не надо ничего массировать,это хорошо.Мышцы типа рвутся и нарастаются друг на друга.самое лучшее средство это теплый душ.
арнольд шварц негер резал мышцы,чтобы росли больше,но физического ничего нет хорошего (:
skalkin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 00:24   #4
Jendos
 
Аватар для Jendos
 
Регистрация: 06.09.2008
Сообщений: 74
Рейтинг мнений: 95
Поблагодарили 569 раз(а) в 100 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

До и после занятий спортом есть мазь "Бенгей спортивный".Жена работает фармацевтом, говорит, что это должно помочь.(не сочти за рекламу)
Jendos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 00:37   #5
Лёня
Футбольная команда сайта
 
Аватар для Лёня
 
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: в москве
Сообщений: 374
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 38 раз(а) в 27 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от КлюквА Посмотреть сообщение
Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.
да ниче не делай!пройдет дальше занимайся,со временем перестанут болеть!
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 00:55   #6
Foont!k
 
Аватар для Foont!k
 
Регистрация: 02.05.2008
Адрес: МСК
Сообщений: 202
Рейтинг мнений: 461
Поблагодарили 575 раз(а) в 155 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Лучше сходи в трампункт....а то я тоже в качалку ходил,ну как то потянул плечо.думаю заживет само .болит день,два,пять.пошел в трампункт.оказалось какое то смещение плечевого сустава с зажимом сявзок.вправляли не оч приятно
Foont!k вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:00   #7
WitneSs
 
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 1,044
Рейтинг мнений: 2059
Поблагодарили 1,546 раз(а) в 675 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Правильно сказали - лучше сходить к врачу, а не заниматься самолечением.
Исключить какую-нибудь хрень и со спойнойной душой растирать руку гелем)).
WitneSs вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:04   #8
Лёня
Футбольная команда сайта
 
Аватар для Лёня
 
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: в москве
Сообщений: 374
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 38 раз(а) в 27 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

а смысл тогда ходить в зал??))если ток начинаешь ходить.соответственно изза нагрузок будут руки болеть,изза не привычки))лично у меня тож такая фигня была)ток я ноги качал)2 дня не ходил потом все норм пару раз сходил в качалку и все потом спокойно занимался постепенно увеличивая вес!))а мази все нах)теплый душ и отдых!)
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:08   #9
WitneSs
 
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 1,044
Рейтинг мнений: 2059
Поблагодарили 1,546 раз(а) в 675 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Лёня, мышечная боль и не разгибается рука - разные вещи немного 8)))

зы. могло просто нерв защемить. Можно попробовать просто руку потянуть через боль. Или на турнике повисеть.
WitneSs вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:09   #10
Лёня
Футбольная команда сайта
 
Аватар для Лёня
 
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: в москве
Сообщений: 374
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 38 раз(а) в 27 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

WitneSs =)я ж написал))я ваще два дня не мог ходить))но потом то все норм)))
ну а ваще все ранво решать самому ему что делать)))советов наслушался)))ну если прям так все серьезно)гоу ко врачу)мож че нового скажет))
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:22   #11
Papa Johnny
 
Аватар для Papa Johnny
 
Регистрация: 25.07.2007
Сообщений: 1,770
Рейтинг мнений: 2868
Поблагодарили 3,470 раз(а) в 1,033 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Не ссы Бабс, всё пройдёт. Когда первый раз, либо после длительного перерыва начинаешь качаться - всегда так. Не слушай левые советы, через несколько дней всё само пройдёт. Просто мышцы с непривычки долго восстанавливаются. Позже уже привыкнут и будут стандартно восстанавливаться и без боли. Кстати принцип действия стероидов заключается как раз в том, что мышцы очень быстро восстанавливаться и нарастает больше ткани мышечной. Тут почитать вас , так наверно комар укусит - ко врачу бежите. Нью дженерейшен хуле...
Papa Johnny на форуме   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:27   #12
Лёня
Футбольная команда сайта
 
Аватар для Лёня
 
Регистрация: 25.05.2008
Адрес: в москве
Сообщений: 374
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 38 раз(а) в 27 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Добрый Посмотреть сообщение
Не ссы Бабс, всё пройдёт. Когда первый раз, либо после длительного перерыва начинаешь качаться - всегда так. Не слушай левые советы, через несколько дней всё само пройдёт. Просто мышцы с непривычки долго восстанавливаются. Позже уже привыкнут и будут стандартно восстанавливаться и без боли. Кстати принцип действия стероидов заключается как раз в том, что мышцы очень быстро восстанавливаться и нарастает больше ткани мышечной. Тут почитать вас , так наверно комар укусит - ко врачу бежите. Нью дженерейшен хуле...
на счет всех не надо!я все норм написал)
Лёня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:28   #13
Papa Johnny
 
Аватар для Papa Johnny
 
Регистрация: 25.07.2007
Сообщений: 1,770
Рейтинг мнений: 2868
Поблагодарили 3,470 раз(а) в 1,033 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от WitneSs Посмотреть сообщение
Лёня, мышечная боль и не разгибается рука - разные вещи немного 8)))

зы. могло просто нерв защемить. Можно попробовать просто руку потянуть через боль. Или на турнике повисеть.
Ты хоть знаешь какая боль когда нерв защемляет? Зачем писать то, чего не знаешь. У нас в зале парняга здоровый становую делал у него нерв защемило, он орал как будто его на костре жгли. Про разрабатывание верно написала, самый нормальный способ.
Papa Johnny на форуме   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:29   #14
Papa Johnny
 
Аватар для Papa Johnny
 
Регистрация: 25.07.2007
Сообщений: 1,770
Рейтинг мнений: 2868
Поблагодарили 3,470 раз(а) в 1,033 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Хочешь быть здоров как слон - ешь метандростенолон!
Papa Johnny на форуме   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:30   #15
Beaver
 
Аватар для Beaver
 
Регистрация: 02.12.2008
Сообщений: 412
Рейтинг мнений: 80
Поблагодарили 74 раз(а) в 49 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от КлюквА Посмотреть сообщение
Такое дело, в общем сходил в качалку,перетрудился...теперь левая рука до конца не разгинается))и когда пытаюсь разогнуть больно короче становится...
Такое чувство как будто мышца напряжена до сих пор)
Я конечно понимаю что дня через два три всё это дело рассосётся,но может всё таки кто нибудь знает какое нибудь средство, типа массаж или мазь))
Спасибо.
теплый душ и сон! почаще в зал гоняй и все норм будет. накуй все эти мази , в этом случае они не к чему)
Beaver вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:30   #16
WitneSs
 
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 1,044
Рейтинг мнений: 2059
Поблагодарили 1,546 раз(а) в 675 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Добрый, ты уже надоел придирками, может хватит?
Представь себе, ЗНАЮ :)))
Боль разная может быть, что от защемления, что от переломов, что от еще каких-либо травм.
WitneSs вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:32   #17
Papa Johnny
 
Аватар для Papa Johnny
 
Регистрация: 25.07.2007
Сообщений: 1,770
Рейтинг мнений: 2868
Поблагодарили 3,470 раз(а) в 1,033 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от WitneSs Посмотреть сообщение
Добрый, ты уже надоел придирками, может хватит?
Представь себе, ЗНАЮ :)))
Боль разная может быть, что от защемления, что от переломов, что от еще каких-либо травм.
Это не придирки. Надо писать только из личного опыта. Я например занимался - я знаю отчего боль такая, там никаких вывихов. А вообще читайте предыдущий пост и вникайте
Papa Johnny на форуме   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:32   #18
Beaver
 
Аватар для Beaver
 
Регистрация: 02.12.2008
Сообщений: 412
Рейтинг мнений: 80
Поблагодарили 74 раз(а) в 49 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от WitneSs Посмотреть сообщение
Добрый, ты уже надоел придирками, может хватит?
Представь себе, ЗНАЮ :)))
Боль разная может быть, что от защемления, что от переломов, что от еще каких-либо травм.
неее на счет защемления Добрый прав, у нас тоже у одного парняги защемило-орал он #@*$*ц...
Beaver вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:36   #19
Papa Johnny
 
Аватар для Papa Johnny
 
Регистрация: 25.07.2007
Сообщений: 1,770
Рейтинг мнений: 2868
Поблагодарили 3,470 раз(а) в 1,033 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Beaver Посмотреть сообщение
теплый душ и сон! почаще в зал гоняй и все норм будет. накуй все эти мази , в этом случае они не к чему)
Больше 3х разов в неделю в зал ходить - только хуже будет, если конечно не употр#*@$ешь стероиды. Тк мышцы не будут успевать восстанавливаться, будут опять рваться и эффект равен 0. 3 раза в неделю, разбить надо на 3 группы мышц по основным упражнениям. Основные - присед, становая, жим. И далее группируйте как вам удобно. Если кому нужен совет - пишите в личку, могу системы эффективные посоветовать да и разные интересные упражнения для изменения плохой генетики расскажу...
Papa Johnny на форуме   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2009, 01:37   #20
WitneSs
 
Регистрация: 13.12.2008
Сообщений: 1,044
Рейтинг мнений: 2059
Поблагодарили 1,546 раз(а) в 675 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Добрый, я и пишу, исходя из своего опыта. Так что придирки.

зы. Про врачей - сразу бежать смысла нет, а если дней пять так - то лучше все-таки показать.
WitneSs вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы



Текущее время: 23:16. Часовой пояс GMT +3.