Старый 23.12.2017, 20:42   #2281
legionspartak
 
Аватар для legionspartak
 
Регистрация: 08.11.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 166
Рейтинг мнений: -84
Поблагодарили 179 раз(а) в 73 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Я треню 10 лет и то умудрился весной, на курсе сорвать спину на становой....

Добавлено:

Как и сам курс)
Бывает людям такое распишут...пздц... только ради наживы
Да не говори) у нас пацаны в пустую столько бабла сливали в своё время) и только немногие понимали что геркулес, вареные яйца, творог, греча наше все
legionspartak вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
Chukcha (23.12.2017), Franz (23.12.2017)
Старый 23.12.2017, 20:44   #2282
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 7,169
Рейтинг мнений: 3327
Поблагодарили 10,264 раз(а) в 3,312 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от legionspartak Посмотреть сообщение
Да не говори) у нас пацаны в пустую столько бабла сливали в своё время) и только немногие понимали что геркулес, вареные яйца, творог, греча наше все
+ 1гр. Дэки))))) в неделю
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
legionspartak (23.12.2017)
Старый 23.12.2017, 20:45   #2283
Xameleon
 
Аватар для Xameleon
 
Регистрация: 29.03.2009
Адрес: Балашиха
Сообщений: 1,449
Рейтинг мнений: 719
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 817 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

и укольчик Метандростенолона
Xameleon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2017, 20:47   #2284
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 7,169
Рейтинг мнений: 3327
Поблагодарили 10,264 раз(а) в 3,312 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Xameleon Посмотреть сообщение
и укольчик Метандростенолона
Он в таблетках.
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2017, 20:50   #2285
Xameleon
 
Аватар для Xameleon
 
Регистрация: 29.03.2009
Адрес: Балашиха
Сообщений: 1,449
Рейтинг мнений: 719
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 817 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Он в таблетках.
В инъекциях тоже есть. Хотя могу ошибаться в этом вопросе
Xameleon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2017, 20:50   #2286
Нервный
 
Регистрация: 21.08.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 75 раз(а) в 33 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Chukcha Посмотреть сообщение
Где вы это увидели в видосах?Посмотрите кто такой Прыгунов, и кем он был изначально,проследите как и почему он пришёл в кроссфит.На диване то видней конечно,тут спорить не буду.
Вот конкретно сейчас да на диване, или мне круглые сутки в зале быть? 4ре раза в неделю мне хватает поверь
Видео ,те что выложил, всё таки посмотри пож, это реклама себя любимого и свего канала, причём не очень не и ктотакой Прыгунов я действительно хз, но по твоей просьбе загуглю на досуге ага
Нервный на форуме   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Chukcha (23.12.2017)
Старый 23.12.2017, 20:55   #2287
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 7,169
Рейтинг мнений: 3327
Поблагодарили 10,264 раз(а) в 3,312 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Xameleon Посмотреть сообщение
В инъекциях тоже есть. Хотя могу ошибаться в этом вопросе
Метан( данабол, пронабол, анабол)в инъекциях я как то не встречал. Понятное дело что как тот же Стромб имеет инъекционный аналог Винстрол так и метан может иметь инъекционную форму.
Ведь любой инъекционный препарат менее токсичен, быстрее всасывается в кровь и создаёт более ровный фон. Хотя делать его в инъекциях как то не выгодно... Ведь и так уже мало кто юзает метаху.
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2017, 21:06   #2288
legionspartak
 
Аватар для legionspartak
 
Регистрация: 08.11.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 166
Рейтинг мнений: -84
Поблагодарили 179 раз(а) в 73 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Метан( данабол, пронабол, анабол)в инъекциях я как то не встречал. Понятное дело что как тот же Стромб имеет инъекционный аналог Винстрол так и метан может иметь инъекционную форму.
Ведь любой инъекционный препарат менее токсичен, быстрее всасывается в кровь и создаёт более ровный фон. Хотя делать его в инъекциях как то не выгодно... Ведь и так уже мало кто юзает метаху.
В уколах тесто как правило били, метаном добивали)
legionspartak вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2017, 23:22   #2289
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 7,169
Рейтинг мнений: 3327
Поблагодарили 10,264 раз(а) в 3,312 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от legionspartak Посмотреть сообщение
В уколах тесто как правило били, метаном добивали)
Если хочешь чистую массу а не воду, то тесто лучше мешать с дэкай( 2к1) а потом можно вконце закинуть турик.
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2017, 09:53   #2290
Streloc
 
Аватар для Streloc
 
Регистрация: 11.04.2007
Сообщений: 11,707
Рейтинг мнений: 1604
Поблагодарили 18,404 раз(а) в 5,057 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Есть люди которые могут тренить с утра и эластичность связок для таких людей не проблема. Я вот так не могу. Но если и треню то только лёгкими весами.
А бегать нельзя из-за того, что во сне мы лежим. Давление уменьшается..... ведь мы находимся в горизонтальном положении. И беговая работа с утра мы подвергаем сердце большим нагрузкам чем если бы мы бегали вечера

Добавлено:
А при чем тут это? Он н писал про бег... это не его профиль. Но есть опыт. И знания.
Бегай на здоровье. Дело твоё.
А вот по поводу кача( особенно жима), питания, всяких других вещах я готов общаться всегда)
А за утренний бассейн, что скажешь?
По субботам и воскресеньям в зал не хожу, плаваю километр и в сауну
Streloc вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Franz (24.12.2017)
Старый 24.12.2017, 12:16   #2291
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 7,169
Рейтинг мнений: 3327
Поблагодарили 10,264 раз(а) в 3,312 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Streloc Посмотреть сообщение
А за утренний бассейн, что скажешь?
По субботам и воскресеньям в зал не хожу, плаваю километр и в сауну
Сауна( баня )очень полезная для восстановления мышц после тяжелых тренировок.
Считается что после треньки лучше идти в бассейн. Фактически это заменяет кардио тренировку(40минут оптимально)
Насчёт утра или вечера.
Очень много статей есть на этот счёт. Большинство сводиться к таким понятиям как: дисциплина, удобство, выгода. Про здоровье мало говорят. В принципе так и есть. Время особенно не влияет.
Ты главное перед тем как плыть киллометр, минут 10 дай давлению выровняться. а потом плыви.
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2017, 12:29   #2292
legionspartak
 
Аватар для legionspartak
 
Регистрация: 08.11.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 166
Рейтинг мнений: -84
Поблагодарили 179 раз(а) в 73 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Если хочешь чистую массу а не воду, то тесто лучше мешать с дэкай( 2к1) а потом можно вконце закинуть турик.
я не сторонник допинга, начинать уже тем более не буду
legionspartak вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2017, 12:34   #2293
Топ из Бутово
Заблокирован
 
Регистрация: 05.01.2015
Сообщений: 1,187
Рейтинг мнений: 302
Поблагодарили 3,727 раз(а) в 862 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

зожники херовы
Топ из Бутово вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2017, 13:34   #2294
Streloc
 
Аватар для Streloc
 
Регистрация: 11.04.2007
Сообщений: 11,707
Рейтинг мнений: 1604
Поблагодарили 18,404 раз(а) в 5,057 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Топ из Бутово Посмотреть сообщение
зожники херовы
Ху ета какая-то
Streloc вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
blink1825 (24.12.2017)
Старый 25.12.2017, 14:27   #2295
К.Б.Л.О.
 
Аватар для К.Б.Л.О.
 
Регистрация: 03.08.2011
Адрес: гражданин мира
Сообщений: 2,942
Рейтинг мнений: 1604
Поблагодарили 4,120 раз(а) в 1,741 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Streloc Посмотреть сообщение
Ху ета какая-то
У тебя кубики?
К.Б.Л.О. вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.12.2017, 14:57   #2296
Петрученя
 
Аватар для Петрученя
 
Регистрация: 04.03.2017
Сообщений: 101
Рейтинг мнений: 43
Поблагодарили 87 раз(а) в 36 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Chukcha Посмотреть сообщение
Есть кто кроссфитом увлекается?
Да! Пару лет уже не слезаю))
Петрученя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.12.2017, 15:06   #2297
Chukcha
 
Аватар для Chukcha
 
Регистрация: 10.09.2013
Адрес: Питер
Сообщений: 2,463
Рейтинг мнений: 950
Поблагодарили 3,172 раз(а) в 1,238 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Петрученя Посмотреть сообщение
Да! Пару лет уже не слезаю))
Весь в травмах?))))
Chukcha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.12.2017, 15:09   #2298
Петрученя
 
Аватар для Петрученя
 
Регистрация: 04.03.2017
Сообщений: 101
Рейтинг мнений: 43
Поблагодарили 87 раз(а) в 36 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от legionspartak Посмотреть сообщение
В интенсивности тренировки дело. Приходит например человек в качалку, ему объясняют что рвать не надо, ускорятся не надо, перерыв между подходами/упражнениями и тд. А придёшь на кросфит, тебя там нагрузят нон-стопом, веса вроде небольшие, но при слабой физике начинают слабые места вылетать - спина, колени, плечи, локти. У меня два знакомых так поломались, причём объяснял им что нех туда лезть, начинать надо с классического кача.
Могу сказать по подходу к новичкам в нашем зале. Вначале отработка техники, маленькие веса, меньше повторов, а потом уже как пойдет. Есть те кто 2 года ходят, но особо не растут, берегут себя. Есть те кто хочет идти вверх и начинают жестить. Каждому свое.

Те кто бережет себя, вроде, без травм. Те кто начинает лезть вперед, многие имеют травмы. В основном - грыжи и связки тянут. Серьезных травм, тьфу-тьфу-тьфу, не было ни у кого.

По мне КФ- топ. Сила и выносливость, и внешний вид. Намного активней и подвижней вне зала, всегда заряд позитива и ощущение легкости. Да и дамы довольны))

А травмироваться намного жестче можно и во дворе, играя в футбол. Везде надо с умом)
Петрученя вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
Chukcha (25.12.2017), Гоша КБ Riga (25.12.2017)
Старый 25.12.2017, 15:13   #2299
Chukcha
 
Аватар для Chukcha
 
Регистрация: 10.09.2013
Адрес: Питер
Сообщений: 2,463
Рейтинг мнений: 950
Поблагодарили 3,172 раз(а) в 1,238 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Петрученя Посмотреть сообщение
Могу сказать по подходу к новичкам в нашем зале. Вначале отработка техники, маленькие веса, меньше повторов, а потом уже как пойдет. Есть те кто 2 года ходят, но особо не растут, берегут себя. Есть те кто хочет идти вверх и начинают жестить. Каждому свое.

Те кто бережет себя, вроде, без травм. Те кто начинает лезть вперед, многие имеют травмы. В основном - грыжи и связки тянут. Серьезных травм, тьфу-тьфу-тьфу, не было ни у кого.

По мне КФ- топ. Сила и выносливость, и внешний вид. Намного активней и подвижней вне зала, всегда заряд позитива и ощущение легкости. Да и дамы довольны))

А травмироваться намного жестче можно и во дворе, играя в футбол. Везде надо с умом)
Друг уже 3 года занимается уже RX и без травм.Поиграл в миник за свою контору и ногу сломал)
Chukcha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.12.2017, 15:14   #2300
Петрученя
 
Аватар для Петрученя
 
Регистрация: 04.03.2017
Сообщений: 101
Рейтинг мнений: 43
Поблагодарили 87 раз(а) в 36 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Chukcha Посмотреть сообщение
Весь в травмах?))))
Грыжа, и как-то неудачно дернул связку на плече. Первое не беспокоит, второе иногда в начале упражнений на турнике дает о себе знать, но терпимо.
Мелочи))

Добавлено:
Цитата:
Сообщение от Chukcha Посмотреть сообщение
Друг уже 3 года занимается уже RX и без травм.Поиграл в миник за свою контору и ногу сломал)
Вот и я о том же) При желание в КФ можно без травм заниматься) Да, ты не отберешься на соревнования, но будешь, как говорится, и так в поряде!
Петрученя вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Chukcha (25.12.2017)