Старый 24.06.2018, 14:37   #281
Токс
Нарушитель
 
Аватар для Токс
 
Регистрация: 14.03.2013
Адрес: Москва/Марьино
Сообщений: 2,197
Рейтинг мнений: 2235
Поблагодарили 4,942 раз(а) в 1,358 сообщениях
Отправить сообщение для Токс с помощью ICQ
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от Droboda Посмотреть сообщение
посмотрите, если найдется пара свободных минут
Очень круто.
Однажды когда я брошу пить
Токс на форуме   Ответить с цитированием
Старый 24.06.2018, 15:11   #282
Droboda
 
Аватар для Droboda
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,025
Рейтинг мнений: 3156
Поблагодарили 7,361 раз(а) в 1,809 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Например сегодня?
Есть хоть одна причина почему нет?
Droboda на форуме   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2018, 16:53   #283
Вадим
 
Аватар для Вадим
 
Регистрация: 17.02.2016
Адрес: Нагатино
Сообщений: 799
Рейтинг мнений: 1233
Поблагодарили 1,743 раз(а) в 478 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от Droboda Посмотреть сообщение
Например сегодня?
Есть хоть одна причина почему нет?
Россия Уругвай например.
Вадим на форуме   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Sergh (25.06.2018)
Старый 20.07.2018, 08:08   #284
Droboda
 
Аватар для Droboda
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,025
Рейтинг мнений: 3156
Поблагодарили 7,361 раз(а) в 1,809 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Помимо московского марафона этой осенью зарегался ещё и на сочинский
Гулять так гулять)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Droboda на форуме   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Int-ekb (20.07.2018)
Старый 20.07.2018, 09:04   #285
Int-ekb
 
Аватар для Int-ekb
 
Регистрация: 13.03.2014
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 498
Рейтинг мнений: 341
Поблагодарили 602 раз(а) в 251 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Красава, я так и не зарегался еще на Европа-Азию. Думаю все таки на 10ку.
Int-ekb вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2018, 09:06   #286
Droboda
 
Аватар для Droboda
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,025
Рейтинг мнений: 3156
Поблагодарили 7,361 раз(а) в 1,809 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Никаких 10-х ты чо?!?
Темп уже держишь хорошо, тренируйся, время ещё есть
Droboda на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2018, 10:35   #287
Marti-rw
 
Регистрация: 03.07.2014
Адрес: Зеленоград
Сообщений: 19
Рейтинг мнений:
Поблагодарили 8 раз(а) в 5 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от Droboda Посмотреть сообщение
Никаких 10-х ты чо?!?
Темп уже держишь хорошо, тренируйся, время ещё есть
за 2 недели к марафону не готовятся без объемов за предыдущие месяцы, хоть какой темп держи на 10-ке - это плохая идея, только ломать себя
Marti-rw вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2018, 11:14   #288
Iva
 
Регистрация: 02.09.2014
Адрес: Подольск
Сообщений: 53
Рейтинг мнений: 34
Поблагодарили 31 раз(а) в 16 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от Droboda Посмотреть сообщение
Помимо московского марафона этой осенью зарегался ещё и на сочинский
Гулять так гулять)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Подскажи пож-та.
До какого числа открыта регистрация?
Iva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2018, 12:21   #289
Droboda
 
Аватар для Droboda
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,025
Рейтинг мнений: 3156
Поблагодарили 7,361 раз(а) в 1,809 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от Marti-rw Посмотреть сообщение
за 2 недели к марафону не готовятся без объемов за предыдущие месяцы, хоть какой темп держи на 10-ке - это плохая идея, только ломать себя
Как это без объемов?
У Димана объемы такие, что дай дороги)))
И потом никто же не говорит ему из трехи выбегать, пусть хоть пол пути пройдёт, будет полезно в качестве опыта

Добавлено:
Цитата:
Сообщение от Iva Посмотреть сообщение
Подскажи пож-та.
До какого числа открыта регистрация?
Понятия не имею
Загуглите марафон, Сочи и вперёд
Droboda на форуме   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2018, 12:50   #290
Int-ekb
 
Аватар для Int-ekb
 
Регистрация: 13.03.2014
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 498
Рейтинг мнений: 341
Поблагодарили 602 раз(а) в 251 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от Droboda Посмотреть сообщение
Как это без объемов?
У Димана объемы такие, что дай дороги)))
Да ну какие обьемы, так смех
В Максимальном варианте я побегу 21.1 про марафон речи даже не идет

Добавлено:
Int-ekb вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.08.2018, 22:32   #291
Streloc
 
Аватар для Streloc
 
Регистрация: 11.04.2007
Сообщений: 11,707
Рейтинг мнений: 1604
Поблагодарили 18,404 раз(а) в 5,057 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Сегодня на Поклонке поучаствовал в благотворительном забеге «Достигая цели» в честь дня железнодорожника на дистанции 5 км, время 26:33, средний темп 5:20

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Последний раз редактировалось Streloc; 05.08.2018 в 22:38.
Streloc вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (3):
dgoel (05.08.2018), Droboda (06.08.2018), ФК<C> (06.08.2018)
Старый 05.08.2018, 22:37   #292
dgoel
 
Регистрация: 30.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 691
Рейтинг мнений: 723
Поблагодарили 1,060 раз(а) в 476 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Класс. Оказывается я со своим темпом 5:25-5:35 не так уж и плох. Ещё немного и 3й юношеский разряд будет покорён!!!
dgoel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2018, 21:50   #293
Streloc
 
Аватар для Streloc
 
Регистрация: 11.04.2007
Сообщений: 11,707
Рейтинг мнений: 1604
Поблагодарили 18,404 раз(а) в 5,057 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от dgoel Посмотреть сообщение
Класс. Оказывается я со своим темпом 5:25-5:35 не так уж и плох. Ещё немного и 3й юношеский разряд будет покорён!!!
5:19 если быть точным, но ты учти, бежать одному и бежать при массовом старте - это разные вещи
Streloc вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2018, 22:01   #294
tihoreckii
 
Регистрация: 04.12.2012
Сообщений: 98
Рейтинг мнений: 88
Поблагодарили 88 раз(а) в 45 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от Streloc Посмотреть сообщение
5:19 если быть точным, но ты учти, бежать одному и бежать при массовом старте - это разные вещи
5,19 и 5,20 колоссальная разница 3.5 км бегаю за 20.71, не претендую на призовые места
tihoreckii вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.08.2018, 22:08   #295
Streloc
 
Аватар для Streloc
 
Регистрация: 11.04.2007
Сообщений: 11,707
Рейтинг мнений: 1604
Поблагодарили 18,404 раз(а) в 5,057 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от tihoreckii Посмотреть сообщение
5,19 и 5,20 колоссальная разница 3.5 км бегаю за 20.71, не претендую на призовые места
Так я тоже только с претензией на здоровье и хорошую форму
Streloc вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
dgoel (10.08.2018), tihoreckii (06.08.2018)
Старый 07.08.2018, 07:20   #296
Droboda
 
Аватар для Droboda
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,025
Рейтинг мнений: 3156
Поблагодарили 7,361 раз(а) в 1,809 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Цитата:
Сообщение от tihoreckii Посмотреть сообщение
5,19 и 5,20 колоссальная разница
После 35-го километра, тащить сотую - успех
Droboda на форуме   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2018, 07:39   #297
Int-ekb
 
Аватар для Int-ekb
 
Регистрация: 13.03.2014
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 498
Рейтинг мнений: 341
Поблагодарили 602 раз(а) в 251 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

А я все недоволен своими 5:10 на десятке.
Int-ekb вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.08.2018, 07:49   #298
Streloc
 
Аватар для Streloc
 
Регистрация: 11.04.2007
Сообщений: 11,707
Рейтинг мнений: 1604
Поблагодарили 18,404 раз(а) в 5,057 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

Зарегестрировался 23.09 на «Абсолют Московский марафон», побегу 10 км на этот раз
Streloc вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
Droboda (07.08.2018), Int-ekb (07.08.2018)
Старый 08.08.2018, 10:34   #299
c2h5oh
 
Аватар для c2h5oh
 
Регистрация: 23.08.2010
Адрес: Красноярск
Сообщений: 3,708
Рейтинг мнений: 2894
Поблагодарили 2,887 раз(а) в 1,377 сообщениях
Отправить сообщение для c2h5oh с помощью ICQ
По умолчанию Re: Бег

В этом году без марафона, не готов
c2h5oh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.08.2018, 07:08   #300
Droboda
 
Аватар для Droboda
 
Регистрация: 25.10.2008
Сообщений: 2,025
Рейтинг мнений: 3156
Поблагодарили 7,361 раз(а) в 1,809 сообщениях
По умолчанию Re: Бег

В предверии предстоящего полумарафона, а главное двух марафонов осенью почти полностью перестал бегать на скорость, целиком и полностью сосредоточившись на темпе. Задача: постараться максимально долго удержать 5мин/км и за пару км до финиша притопить на половинке, ну а на полном просто удержать по-максимуму. Сегодняшнее утро по началу ничем не отличалось от любого другого. Я как всегда вышел в любимый парк и начал держать темп, как вдруг, примерно на третьем км прям жуть как захотелось вспомнить молодость и стегануть на время. Посмотрел на часы, темп ровно 5:00, я молодец, погнали)
Как итог, установил личный рекорд на десятке 45:45, побив тем самым предыдущий 45:51, который к тому же был поставлен на дорожке (кто бегает, тот понимает разницу).
Итак, средний темп 4:35, максимальный 3:13
Максимальный каденс 95
Доволен, но могу лучше!
Droboda на форуме   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (3):
Alegakos (13.08.2018), dgoel (10.08.2018), Int-ekb (10.08.2018)
Ответ

Опции темы



Текущее время: 17:22. Часовой пояс GMT +3.