Старый 02.06.2011, 00:57   #341
Поляк
 
Аватар для Поляк
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия-Греция
Сообщений: 9,192
Рейтинг мнений: 1718
Поблагодарили 4,966 раз(а) в 2,558 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Гоша КБ Riga Посмотреть сообщение
Ну седня интересовался у тренеров-говорят противопоказаний нет никаких.Пробей сам на всякий.
Пробил, мне ничего из этого нельзя))

Цитата:
Сообщение от Carver Посмотреть сообщение
сегодня ужасно душно.
смог пробежать только 4.5
тем не менее, минус 2.5 кг от 2-недельной давности



молодец, у меня на 5 обычно ноги забиваются(бегаю по асфальту), что не могу больше
у меня друган по 15км в день бегает, я за ним поспеваю))) а ему 46.Бывший Плавец..
перед бегом плоха разминаешься значит, и не в той обуви бегаешь.

кто начал бегать, бегайте примерно в таких тапках( у меня такие)тока спранди


а в таких тока суставы крошить по асфальту...Ноги потом болят.. не для бега они - к примеру...
Поляк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 01:06   #342
Devil_C.C
 
Аватар для Devil_C.C
 
Регистрация: 04.06.2008
Сообщений: 1,522
Рейтинг мнений: 2868
Поблагодарили 3,671 раз(а) в 1,039 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Поляк Посмотреть сообщение
кто начал бегать, бегайте примерно в таких тамках( у меня такие)


а в таких тока суставы крошить по асфальту...Ноги потом болят.. не для бега они - к примеру...
Бегаю в таких найках по природе)))Сам знаю,шо пистец,но денег нема.
Devil_C.C вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 01:09   #343
Поляк
 
Аватар для Поляк
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия-Греция
Сообщений: 9,192
Рейтинг мнений: 1718
Поблагодарили 4,966 раз(а) в 2,558 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

U.S.
Я тоже начинал в тонких тапках, ещё небыло (таких как на картинке) теперь приходиться мазями натиратся((( щас хоть придумали мягкую классную обувь.Особенно колени , это что то,как у старпера теперь болит... вот такие вот последствия.
Кстати пойду побегаю , вроде прохладней стало)
Поляк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 01:20   #344
spa79
 
Аватар для spa79
 
Регистрация: 02.05.2011
Сообщений: 2,817
Рейтинг мнений: 703
Поблагодарили 1,986 раз(а) в 954 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Интересно кто какую марку одежды для тренек предпочитает.Сам занимаюсь в нашей super set,так ничего,дешево и стльно.Но качество.... А тренек достаточно много.Есть у кого что?спасибо.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 01:29   #345
MsB|[Sven]
 
Регистрация: 31.03.2009
Сообщений: 313
Рейтинг мнений: 236
Поблагодарили 356 раз(а) в 135 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Кстати.. Незнаю насчёт карнитина, не сушился с ним. А вот после приёма креатина некоторые показатели на печень ухудшились. Возможно и от сильных нагрузок в тот период, но потом перестал его хавать.
MsB|[Sven] вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 01:38   #346
Гоша КБ Riga
Открытие 2010 года
 
Регистрация: 28.02.2010
Адрес: Юрмала,Латвия
Сообщений: 19,620
Рейтинг мнений: 5670
Поблагодарили 24,078 раз(а) в 9,404 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
Интересно кто какую марку одежды для тренек предпочитает.Сам занимаюсь в нашей super set,так ничего,дешево и стльно.Но качество.... А тренек достаточно много.Есть у кого что?спасибо.
Ну на эту тему у меня один ответ-в Адидасе вырос,в нем и помру.
Гоша КБ Riga вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 01:39   #347
spa79
 
Аватар для spa79
 
Регистрация: 02.05.2011
Сообщений: 2,817
Рейтинг мнений: 703
Поблагодарили 1,986 раз(а) в 954 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от MsB|[Sven] Посмотреть сообщение
Кстати.. Незнаю насчёт карнитина, не сушился с ним. А вот после приёма креатина некоторые показатели на печень ухудшились. Возможно и от сильных нагрузок в тот период, но потом перестал его хавать.
В свое время качая массу,на курсе понятно,кушал креатин и утром и перед тренькой и во время и после,веса большие были в итоге через две недели действия креатина не чуствовал совсем.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 02:46   #348
Поляк
 
Аватар для Поляк
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия-Греция
Сообщений: 9,192
Рейтинг мнений: 1718
Поблагодарили 4,966 раз(а) в 2,558 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Мне врачи сказали что жрать добавки нельзя...Как и многим ...
ЗЫ-врачи не из больниц и поликлиник...а самые настоящие профи в мчс других нету :)
сегодня промчапл 3.5км ужасно забилися икры ели до дома дошел, походу разминаться лучше надо...хотя размялся как обычно...хз почему так.. но напрягло, не часто у меня такое... и обидно когда дыхание есть ,ноги бегут а потом раз..... и как по 100кг к ногам привязали и резкая тупая боль(((


По поводу девайсов... кросовки только Спранди(потому что надежные, на год хватает) остальное только абибас)
Поляк вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
BaZuKa (05.06.2011)
Старый 02.06.2011, 03:01   #349
spa79
 
Аватар для spa79
 
Регистрация: 02.05.2011
Сообщений: 2,817
Рейтинг мнений: 703
Поблагодарили 1,986 раз(а) в 954 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Гоша КБ Riga Посмотреть сообщение
Ну на эту тему у меня один ответ-в Адидасе вырос,в нем и помру.
Спасибо уважаемый.дороговат adidas,жаль будет рвать.
spa79 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.06.2011, 03:11   #350
Поляк
 
Аватар для Поляк
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия-Греция
Сообщений: 9,192
Рейтинг мнений: 1718
Поблагодарили 4,966 раз(а) в 2,558 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от spa79 Посмотреть сообщение
Спасибо уважаемый.дороговат adidas,жаль будет рвать.
вот по этому я и покупаю спранди)))) цена хорошая , надежные, красивые))))
Кстати самые лучшие Стельки у Пумы , самые плохие у адидаса...
Поляк вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
spa79 (04.06.2011)
Старый 04.06.2011, 22:22   #351
Carver
 
Регистрация: 12.12.2010
Сообщений: 253
Рейтинг мнений: 57
Поблагодарили 82 раз(а) в 43 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

пробежал 5.75, медленно, конечно, за полчаса.
но чувствую свободу :)
Carver вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2011, 11:05   #352
BaZuKa
 
Аватар для BaZuKa
 
Регистрация: 09.07.2009
Сообщений: 430
Рейтинг мнений: 1991
Поблагодарили 1,237 раз(а) в 466 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Поляк Посмотреть сообщение
Мне врачи сказали что жрать добавки нельзя...Как и многим ...
ЗЫ-врачи не из больниц и поликлиник...а самые настоящие профи в мчс других нету :)
сегодня промчапл 3.5км ужасно забилися икры ели до дома дошел, походу разминаться лучше надо...хотя размялся как обычно...хз почему так.. но напрягло, не часто у меня такое... и обидно когда дыхание есть ,ноги бегут а потом раз..... и как по 100кг к ногам привязали и резкая тупая боль(((


По поводу девайсов... кросовки только Спранди(потому что надежные, на год хватает) остальное только абибас)
бегала в адидасах, но потом я их куда-то потеряла после треньки =((( потом бегала в плоских тапках, ибо после потери других не было, но это пипец, товарищи....у меня что в адидасе, что в этих плоских тапках на кроссе ноги с ума сходили!!!!!! Безумно болели стопы.
И на кроссах такая же фигня....я по 10 км. бегаю...и потом в один момент бежишь, второе дыхание открывается. С дыхалкой просто все прекрасно, все ровно, а вот ноги ппц как болеть начинают, каменеют...так обидно

мне на сей счет тренер с бокса посоветовал с грузами побегать в течение месяца, тогда, говорит, ноги взлетать будут. Но с грузами привычную нагрузку в 10 км уменьшить пока до 5-8. Вот думаю как-нить начать опробацию
BaZuKa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2011, 15:31   #353
Carver
 
Регистрация: 12.12.2010
Сообщений: 253
Рейтинг мнений: 57
Поблагодарили 82 раз(а) в 43 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от BaZuKa Посмотреть сообщение
бегала в адидасах, но потом я их куда-то потеряла после треньки =((( потом бегала в плоских тапках, ибо после потери других не было, но это пипец, товарищи....у меня что в адидасе, что в этих плоских тапках на кроссе ноги с ума сходили!!!!!! Безумно болели стопы.
И на кроссах такая же фигня....я по 10 км. бегаю...и потом в один момент бежишь, второе дыхание открывается. С дыхалкой просто все прекрасно, все ровно, а вот ноги ппц как болеть начинают, каменеют...так обидно

мне на сей счет тренер с бокса посоветовал с грузами побегать в течение месяца, тогда, говорит, ноги взлетать будут. Но с грузами привычную нагрузку в 10 км уменьшить пока до 5-8. Вот думаю как-нить начать опробацию
ты хочешь хорошую фигуру или накачаться?
мне кажется, с грузами-это мужское!
Carver вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2011, 16:36   #354
BaZuKa
 
Аватар для BaZuKa
 
Регистрация: 09.07.2009
Сообщений: 430
Рейтинг мнений: 1991
Поблагодарили 1,237 раз(а) в 466 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Carver Посмотреть сообщение
ты хочешь хорошую фигуру или накачаться?
мне кажется, с грузами-это мужское!
уважаемый, я не в группе здоровья спортом занимаюсь. И тренировки не по 3 раза в неделю))) и для моего вида спорта должны быть сильные ноги, руки, да и просто все))

и в принципе, что значит хорошую фигуру или накачаться? я бы, да и не только я, поставили знак равенства между этими понятиями))
BaZuKa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.06.2011, 16:39   #355
Carver
 
Регистрация: 12.12.2010
Сообщений: 253
Рейтинг мнений: 57
Поблагодарили 82 раз(а) в 43 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от BaZuKa Посмотреть сообщение
уважаемый, я не в группе здоровья спортом занимаюсь. И тренировки не по 3 раза в неделю))) и для моего вида спорта должны быть сильные ноги, руки, да и просто все))

и в принципе, что значит хорошую фигуру или накачаться? я бы, да и не только я, поставили знак равенства между этими понятиями))
ой, не,думаю, беседу надо прекратить, а то еще поколотите!
Carver вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2011, 20:59   #356
Devil_C.C
 
Аватар для Devil_C.C
 
Регистрация: 04.06.2008
Сообщений: 1,522
Рейтинг мнений: 2868
Поблагодарили 3,671 раз(а) в 1,039 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Бляяяя,с грузами особо не накачаешься,за то на всю жизнь запомнишь))))
Devil_C.C вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
BaZuKa (06.06.2011)
Старый 06.06.2011, 22:24   #357
Поляк
 
Аватар для Поляк
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия-Греция
Сообщений: 9,192
Рейтинг мнений: 1718
Поблагодарили 4,966 раз(а) в 2,558 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

бегать с грузами это бред , не убивайте свой организм, если нужна нагрузка , займитеся греблей.
Поляк вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2011, 22:30   #358
BaZuKa
 
Аватар для BaZuKa
 
Регистрация: 09.07.2009
Сообщений: 430
Рейтинг мнений: 1991
Поблагодарили 1,237 раз(а) в 466 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Поляк Посмотреть сообщение
бегать с грузами это бред , не убивайте свой организм, если нужна нагрузка , займитеся греблей.
ага. ещё греблей я не занималась ыыыыыыы
значит тренера-специалисты, МСМК по боксу, полные лузеры и чайники в этом вопросе, раз советуют "не то" ?
BaZuKa вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
gourcuff (07.06.2011)
Старый 06.06.2011, 22:43   #359
Поляк
 
Аватар для Поляк
 
Регистрация: 17.08.2010
Адрес: Россия-Греция
Сообщений: 9,192
Рейтинг мнений: 1718
Поблагодарили 4,966 раз(а) в 2,558 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от BaZuKa Посмотреть сообщение
ага. ещё греблей я не занималась ыыыыыыы
значит тренера-специалисты, МСМК по боксу, полные лузеры и чайники в этом вопросе, раз советуют "не то" ?
да убивай суставы на ногах , кто тебе запрещает? .В старости будешь кайфовать.
Люди по серьезней в беге тебе скажут что это бред, ну а ты слушай мсмк по другому виду спорта.
Поляк вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
BaZuKa (06.06.2011)
Старый 06.06.2011, 22:48   #360
BaZuKa
 
Аватар для BaZuKa
 
Регистрация: 09.07.2009
Сообщений: 430
Рейтинг мнений: 1991
Поблагодарили 1,237 раз(а) в 466 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Поляк Посмотреть сообщение
да убивай суставы на ногах , кто тебе запрещает? .В старости будешь кайфовать.
Люди по серьезней в беге тебе скажут что это бред, ну а ты слушай мсмк по другому виду спорта.
Спасибо за советы))) у каждого свое мнение и не зря делимся опытом в данной теме.
Я же все-таки прислушаюсь к профессионалам
BaZuKa вне форума   Ответить с цитированием