Старый 01.06.2015, 10:12   #2001
Pjanovic
 
Аватар для Pjanovic
 
Регистрация: 15.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 619
Рейтинг мнений: 864
Поблагодарили 1,300 раз(а) в 439 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от archfcsm Посмотреть сообщение
Парни, я вот хожу в тренажерку, но эффекта мало. Т.к. программы у меня нет, а на индивидуальные занятия с тренером жалко бабло. Может кто-нибудь по моим ТТХ и фоткам с жировыми отложениями поможет составить программу? Т.к. я выше сказал, что бабло жалко, следовательно отблагодарить могу "большим и человеческим спасибо", магнитиком НиНо или вкусной шоколадкой. Заранее спасибо.
tvoytrener.com

вбиваешь свои параметры, чего хочешь от тренировок, количество тренек в неделю, ограничения по болезням (если есть) и программа выдает тебе график тренировок на неделю
Pjanovic на форуме   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
blink1825 (01.06.2015), TitoPi (01.06.2015)
Старый 09.06.2015, 22:02   #2002
blink1825
 
Аватар для blink1825
 
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Москва ЮЗАО Бутово Южное
Сообщений: 842
Рейтинг мнений: 1238
Поблагодарили 2,836 раз(а) в 1,028 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Пацантрэ подскажите можно ли чередовать становую и присед, например раз в неделю становая, на следующей неделе присед или это не вариант?
blink1825 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.06.2015, 22:56   #2003
byxarik
 
Аватар для byxarik
 
Регистрация: 26.05.2011
Адрес: Ижмуртск
Сообщений: 74
Рейтинг мнений: 149
Поблагодарили 126 раз(а) в 35 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от blink1825 Посмотреть сообщение
Пацантрэ подскажите можно ли чередовать становую и присед, например раз в неделю становая, на следующей неделе присед или это не вариант?
не стоит так делать
очень надеюсь , что tvoytrener.com подобной ахинеей никто пользоватся не станет

ну и парни если вы просите совета здесь или будете делать это на альт. ресурсах
старайтесь описывать проблему максимально, а именно
Стаж , возрост , вес , цель примерную вашу программу на сегоднешний день
byxarik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2015, 09:29   #2004
Pjanovic
 
Аватар для Pjanovic
 
Регистрация: 15.10.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 619
Рейтинг мнений: 864
Поблагодарили 1,300 раз(а) в 439 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

а чем tvoytrener плох? по моему программа вполне адекватно подбирает расписание тренировок исходя из тех данных, что ты вводишь и что хочешь получить
Pjanovic на форуме   Ответить с цитированием
Старый 10.06.2015, 11:10   #2005
Chukcha
 
Аватар для Chukcha
 
Регистрация: 10.09.2013
Адрес: Питер
Сообщений: 2,463
Рейтинг мнений: 1041
Поблагодарили 3,157 раз(а) в 1,236 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от byxarik Посмотреть сообщение
не стоит так делать
очень надеюсь , что tvoytrener.com подобной ахинеей никто пользоватся не станет

ну и парни если вы просите совета здесь или будете делать это на альт. ресурсах
старайтесь описывать проблему максимально, а именно
Стаж , возрост , вес , цель примерную вашу программу на сегоднешний день
Присоединяюсь к вопросу выше.Чем данный сайт плох?Травму себе нанести можно и ковыряясь в носу,если мозгов нет)

Последний раз редактировалось Chukcha; 10.06.2015 в 11:14.
Chukcha вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.06.2015, 23:00   #2006
Fcsmnn
 
Аватар для Fcsmnn
 
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 4,534
Рейтинг мнений: 4421
Поблагодарили 15,442 раз(а) в 3,005 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Fcsmnn вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
lis (25.06.2015)
Старый 25.06.2015, 23:44   #2007
DukeNukem3d
Заблокирован
 
Регистрация: 21.09.2014
Сообщений: 612
Рейтинг мнений: 66
Поблагодарили 530 раз(а) в 210 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от archfcsm Посмотреть сообщение
Парни, я вот хожу в тренажерку, но эффекта мало. Т.к. программы у меня нет, а на индивидуальные занятия с тренером жалко бабло. Может кто-нибудь по моим ТТХ и фоткам с жировыми отложениями поможет составить программу? Т.к. я выше сказал, что бабло жалко, следовательно отблагодарить могу "большим и человеческим спасибо", магнитиком НиНо или вкусной шоколадкой. Заранее спасибо.
Попробуй ГБР по Лайлу.
DukeNukem3d вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 22:23   #2008
blink1825
 
Аватар для blink1825
 
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Москва ЮЗАО Бутово Южное
Сообщений: 842
Рейтинг мнений: 1238
Поблагодарили 2,836 раз(а) в 1,028 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

наивный вопрос наверное, но, обязательно ли делать шраги для трапеций или же они хорошенько утюжатся в других упражнениях(в тягах например)??
blink1825 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 22:34   #2009
Саня Ауди
 
Регистрация: 01.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 1,114
Рейтинг мнений: 136
Поблагодарили 1,126 раз(а) в 425 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от blink1825 Посмотреть сообщение
наивный вопрос наверное, но, обязательно ли делать шраги для трапеций или же они хорошенько утюжатся в других упражнениях(в тягах например)??
Сам и ответил на свой вопрос.
Саня Ауди вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.06.2015, 22:59   #2010
blink1825
 
Аватар для blink1825
 
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Москва ЮЗАО Бутово Южное
Сообщений: 842
Рейтинг мнений: 1238
Поблагодарили 2,836 раз(а) в 1,028 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Саня Ауди Посмотреть сообщение
Сам и ответил на свой вопрос.
так делать или не обязательно??
blink1825 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 18:17   #2011
Максон
 
Регистрация: 31.10.2011
Сообщений: 122
Рейтинг мнений: 123
Поблагодарили 443 раз(а) в 121 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Люди, посоветуйте витамины или лекарства для замедления обмена веществ
Не могу набрать массу уже несколько лет
Максон вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 19:08   #2012
DukeNukem3d
Заблокирован
 
Регистрация: 21.09.2014
Сообщений: 612
Рейтинг мнений: 66
Поблагодарили 530 раз(а) в 210 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Максон Посмотреть сообщение
Люди, посоветуйте витамины или лекарства для замедления обмена веществ
Не могу набрать массу уже несколько лет
инсулин ультракороткий, начни с 5 единиц в день
DukeNukem3d вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 19:23   #2013
Саня Ауди
 
Регистрация: 01.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 1,114
Рейтинг мнений: 136
Поблагодарили 1,126 раз(а) в 425 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от DukeNukem3d Посмотреть сообщение
инсулин ультракороткий, начни с 5 единиц в день
Что ты советуешь!? Ты нормальный вообще? Инсулин просто так от былды человеку прописал ставить, даже не видя его. Выживут не все А ведь он возьмет и поставит. Если он совета по таким вопросам спрашивает на этом форуме, значит тоже ума палата.
Саня Ауди вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
snapjaw (15.07.2015), Tata (15.07.2015)
Старый 15.07.2015, 19:48   #2014
DukeNukem3d
Заблокирован
 
Регистрация: 21.09.2014
Сообщений: 612
Рейтинг мнений: 66
Поблагодарили 530 раз(а) в 210 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Саня Ауди Посмотреть сообщение
Что ты советуешь!? Ты нормальный вообще? Инсулин просто так от былды человеку прописал ставить, даже не видя его. Выживут не все А ведь он возьмет и поставит. Если он совета по таким вопросам спрашивает на этом форуме, значит тоже ума палата.
ну да, просто больше способов не знаю
так его ставят ультракороткий, сделал укольчик, через полчаса нажрался углеводов. и результат есть.

прочитал про инсулин, прощу прощения, плохой препарат, от него умирали

Последний раз редактировалось Михей; 15.07.2015 в 23:59.
DukeNukem3d вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 20:04   #2015
Саня Ауди
 
Регистрация: 01.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 1,114
Рейтинг мнений: 136
Поблагодарили 1,126 раз(а) в 425 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от DukeNukem3d Посмотреть сообщение
ну да, просто больше способов не знаю
так его ставят ультракороткий, сделал укольчик, через полчаса нажрался углеводов. и результат есть.
Много кому его нельзя ставить и это не самый безопасный способ. Если дрищ и не может мяса набрать и не курсил до этого, то начинать надо явно не с инсулина. А вообще жрать не пробовал нормально?
Саня Ауди вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 20:17   #2016
Arhangel
 
Аватар для Arhangel
 
Регистрация: 24.11.2011
Адрес: Столица Одна - Столица Москва!
Сообщений: 17,129
Рейтинг мнений: 3743
Поблагодарили 19,725 раз(а) в 6,678 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Саня Ауди Посмотреть сообщение
Много кому его нельзя ставить и это не самый безопасный способ. Если дрищ и не может мяса набрать и не курсил до этого, то начинать надо явно не с инсулина. А вообще жрать не пробовал нормально?
Если у него обмен веществ быстрый, то чтобы себя прокормить, надо жрать как не в себя
Arhangel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 20:31   #2017
Саня Ауди
 
Регистрация: 01.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 1,114
Рейтинг мнений: 136
Поблагодарили 1,126 раз(а) в 425 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Arhangel Посмотреть сообщение
Если у него обмен веществ быстрый, то чтобы себя прокормить, надо жрать как не в себя
Как интересно он определил, что у него быстрый обмен веществ? И любопытно сколько ему лет?
Саня Ауди вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 20:38   #2018
Arhangel
 
Аватар для Arhangel
 
Регистрация: 24.11.2011
Адрес: Столица Одна - Столица Москва!
Сообщений: 17,129
Рейтинг мнений: 3743
Поблагодарили 19,725 раз(а) в 6,678 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Саня Ауди Посмотреть сообщение
Как интересно он определил, что у него быстрый обмен веществ? И любопытно сколько ему лет?
Сейчас даже весы есть специальные, которые это показывают, анализ крови мог сделать, у меня у самого оборот под 4к в сутки, если разогнать еще, можно все 5 получить)
Arhangel вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 20:43   #2019
Саня Ауди
 
Регистрация: 01.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 1,114
Рейтинг мнений: 136
Поблагодарили 1,126 раз(а) в 425 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Arhangel Посмотреть сообщение
Сейчас даже весы есть специальные, которые это показывают, анализ крови мог сделать, у меня у самого оборот под 4к в сутки, если разогнать еще, можно все 5 получить)
Весы эти это полно наебaлoвo еще и процент жира показывают, ага
Саня Ауди вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.07.2015, 22:00   #2020
ooDEMONoo
 
Регистрация: 07.04.2014
Сообщений: 93
Рейтинг мнений: 348
Поблагодарили 440 раз(а) в 138 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Саня Ауди Посмотреть сообщение
Весы эти это полно наебaлoвo еще и процент жира показывают, ага
процент жира кстати достаточно примитивно считается. Все завязано на сопротивлении тела электрическому току. Не знаю уж насколько точно обычные бытовые весы показывают этот процент, но профессиональные, работающие по тому же принципу, используются повсеместно. Да и отдельный прибор есть вроде - берешься за две железные ручки, тебя шарашит током, на основе сопротивления высчитывается процент жира.
ooDEMONoo вне форума   Ответить с цитированием