Вернуться   Форум фанатов Спартака > Спорт > ФК Спартак Москва > Тренеры и руководство

Тренеры и руководство Обсуждение руководства команды и тренерского вопроса

Ответ
 
Опции темы
Старый 20.09.2017, 22:32   #1
DimonSM
Аналитик 2015-2017 годов
 
Аватар для DimonSM
 
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Беларусь, г.Жлобин
Сообщений: 16,907
Рейтинг мнений: 6455
Поблагодарили 14,779 раз(а) в 6,452 сообщениях
По умолчанию Джиорджио Д'Урбано

дабы не флудить... а оказывается вот что? почитайте первый абзац, это некоторым психологам...

ну и для затравочки, как восстановиться после тяжелых нагрузок)

Опытные спортсмены знают, что мышцы и их показатели увеличиваются во время отдыха. Для набора мышечной массы, я считаю, восстановление должно находится в приоритете над построением тренировочного процесса. В этой статье я хочу составить свой ТОП-10 восстановителей. Итак, перейдем к делу. (с) не мое парни))

Восставновление нервной системы


Кроме восстановления мышц, спортсмену также необходимо восстановить свою нервную систему. От частых тренировок в тяжелом стиле, будь то постоянная работа до отказа или работа с предельными весами, очень сильно нагружают нашу нервную систему. Такой перегруз может привести к общему дискомфорту, головным боля, вялости, сонливости, раздражительности, а так же к более серьезным последствиям, как уменьшение или повышение давления, аритмия, увеличение концентрации молочной кислоты, нарушение дыхательных процессов. Думаю тут и ежу понятно, что все это негативно сказывается на результатах спортсмена.

Лучшим решением проблемы я считаю адекватный отдых. Не стоит загонять свой организм до такого критического состояния. Тут стоит учесть тот факт, что у всех разные возможности организма. Поэтому, нужно прислушиваться к своему состоянию, и если что-то не в порядке лучше пропустить тренировку.

Водные процедуры

Особняком стоят такие водные процедуры как контрастный душ и ледяная ванна. Контрастный душ закалит Ваш организм, усилит кровоток, что приведет к более быстрому выводу продуктов распада из мышцы. Специалисты советуют принимать контрастный душ по следующей схеме 30 сек горячая вода, 30 сек холодная вода. Повторить этот цикл несколько раз. Я думаю, это одно из самых доступных средств восстановления. Надеюсь, у каждого из вас есть дома душ и горячая вода. Однозначно ледяная ванна менее приятный способ, однако такой способ восстановления мышц после тренировок тоже существует. Холодная ванна уменьшает мышечные боли, воспаление и напряжение (температура воды примерно 12-15° С ). В холодной воде кровеносные сосуды лучше очистят организм от «отходов» после тренировок и значительно улучшаются процессы заживления. Одни люди говорят что это действительно работает, другие называют полным вздором, однако каждый организм реагирует по своему, так что пробуйте и выбирайте то, что подходит именно вам.

Баня и сауна

Воздействие высокой температуры улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма, такие, как молочная кислота. Результат – прекращение неприятных ощущений в мышцах, чувство расслабленности и отдыха. Если регулярно устраивать своим мышцам такую тренировку в сауне, можно добиться снижения периода усталости. По данным исследований, после парной увеличивается сила, замеренная на динамометре и велоэргометре.

Банные процедуры также весьма благотворно воздействуют на суставы, увеличивая их подвижность. Повышается и эластичность соединительной ткани. Очень важна баня в вопросе профилактики и реабилитации после травм у спортсменов. Ушибы и растяжения лучше и быстрее всего лечатся в парной.

Спортсменам рекомендуется посещать сауну от 2 до 7 раз в неделю. Целесообразно зайти в сауну на 5 минут после тренировки – это помогает снять усталость, разгрузить мышцы.

Массаж

Это замечательное универсальное восстановительное средство, одно из лучших, и быстро восстанавливающих как мышечный тонус после тренировок, так и разгружающих эмоционально после нервного и эмоционально напряженного рабочего дня. Массаж полезен как для мышц, так и для кожи, и общего эмоционального состояния. Так что напрягите свою фитоняшку, чтобы она вам что-нибудь помяла.

Барокамера

Барокамера – это конечно дорогое удовольствие, но чрезвычайно полезное. За счет повышенного давления в камере, происходит насыщение организма кислородом, что в свою очередь приводит к ускорению восстановления, обновления эритроцитов, обновлению митохондрий в клетках, улучшает выносливость, увеличивает количество АТФ в мышцах. Короче, есть если возможность, нужно ее использовать.

Растяжка

Растяжка исключительно полезна. Тому подтверждения многих научных экспериментов. Кроме того, что растяжка ускоряет выведение продуктов распада из мышцы, она также влияет на эластичность мускулатуры, что приводит к более быстрому процессу ее гипертрофии, за счет большего растяжения во время работы. Рекомендуется растягивать рабочую группу мышц после ее тренировки.

Активное восстановление

Под активным восстановлением принято подразумевать тренировку с продолжительностью и с нагрузкой в 30-50% от обычной — если вы занимаетесь час, то в этом случае необходимы 20-30 минут, если приседаете с 80 кг, то на такой тренировке допустимы 25-40 кг. Я думаю, большинству знакомо такое понятие как «Периодизация нагрузок». Легкие тренировки позволяют, пока идет восстановление мышечных клеток, восстановить и поддержать энергетический потенциал мышцы. За счет повышенного кровотока легкая тренировка в дни восстановления помогает быстрее удалить накопившиеся в мышцах токсины. Кроме этого, использование маленького веса является хорошей возможностью поработать над техникой выполнения упражнений.

Еще один плюс активного восстановления — обеспечение мышц питательными веществами для роста. Условно говоря, выполнение упражнений с большим количеством повторений разбудит в мышцах «голод», и они запросят у организма дополнительное питание.

Так что если у вас есть возможность в день отдыха провести легкую тренировку или просто погулять не теряйте такой возможности!

Фармакология

Думали на первое место поставлю? А вот и нет… К фармакологии я отнесу ААС, соматотропный гормон, пептиды, инсулин и всевозможную аптечную фармподдержку, типа рибоксина и калия оротата. Кто, как не ребята с Дочи знают, как искусственные гормоны влияют на мускулатуру и ее показатели. Не для кого не секрет, фармакологические препараты творят чудеса – ускоряют обмен веществ, синтез белков и много-много всего еще. Грамотное применение их позволит Вам обрести желанные объемы и силовые показатели в гораздо более короткие сроки, нежели без их использования. Но я поставил фармакологию всего лишь на 3 место и вот почему…

Сон

Без сна никуда. Во время сна восстанавливается большинство систем организма. Не зря его называют одним из лучших лекарств от всех болезней. Хоть сожри все пачки метана на планете, если не будешь спать, не будешь расти! Рекомендуется спать не менее 8 часов. Также будет просто прекрасно, если вы вздремнете еще часок днем. Так что после прочтенья статьи идите в кроватку.

Питание

Я считаю, что можно недоспать. Но недоесть нельзя! Можно за счет повышенной калорийности пожертвовать парой часов сна. Также фармакологические препараты просто напросто не принесут вам никакой пользы, если вы питаетесь не правильно, будь то набор мышечной массы или сгонка жировых запасов.

************************************************** *****

Добавлено: вообще я не профессионал в такой области, как правильные физические нагрузки и восстановление организма после них... но слышал, что 3-е суток вполне достаточно для отдыха..

и вообще я так понял, что Д'Урбано инструктор по бодибилдерству) а вдруг в тайне от всех он на старости лет стал сумасшедшим, а этого никто и не знает и он мучает парней до умопомрачения??)))

Последний раз редактировалось DimonSM; 20.09.2017 в 22:40.
DimonSM вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.09.2017, 23:30   #2
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 6,088
Рейтинг мнений: 2943
Поблагодарили 8,731 раз(а) в 2,810 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от DimonSM Посмотреть сообщение
дабы не флудить... а оказывается вот что? почитайте первый абзац, это некоторым психологам...

ну и для затравочки, как восстановиться после тяжелых нагрузок)

Опытные спортсмены знают, что мышцы и их показатели увеличиваются во время отдыха. Для набора мышечной массы, я считаю, восстановление должно находится в приоритете над построением тренировочного процесса. В этой статье я хочу составить свой ТОП-10 восстановителей. Итак, перейдем к делу. (с) не мое парни))

Восставновление нервной системы


Кроме восстановления мышц, спортсмену также необходимо восстановить свою нервную систему. От частых тренировок в тяжелом стиле, будь то постоянная работа до отказа или работа с предельными весами, очень сильно нагружают нашу нервную систему. Такой перегруз может привести к общему дискомфорту, головным боля, вялости, сонливости, раздражительности, а так же к более серьезным последствиям, как уменьшение или повышение давления, аритмия, увеличение концентрации молочной кислоты, нарушение дыхательных процессов. Думаю тут и ежу понятно, что все это негативно сказывается на результатах спортсмена.

Лучшим решением проблемы я считаю адекватный отдых. Не стоит загонять свой организм до такого критического состояния. Тут стоит учесть тот факт, что у всех разные возможности организма. Поэтому, нужно прислушиваться к своему состоянию, и если что-то не в порядке лучше пропустить тренировку.

Водные процедуры

Особняком стоят такие водные процедуры как контрастный душ и ледяная ванна. Контрастный душ закалит Ваш организм, усилит кровоток, что приведет к более быстрому выводу продуктов распада из мышцы. Специалисты советуют принимать контрастный душ по следующей схеме 30 сек горячая вода, 30 сек холодная вода. Повторить этот цикл несколько раз. Я думаю, это одно из самых доступных средств восстановления. Надеюсь, у каждого из вас есть дома душ и горячая вода. Однозначно ледяная ванна менее приятный способ, однако такой способ восстановления мышц после тренировок тоже существует. Холодная ванна уменьшает мышечные боли, воспаление и напряжение (температура воды примерно 12-15° С ). В холодной воде кровеносные сосуды лучше очистят организм от «отходов» после тренировок и значительно улучшаются процессы заживления. Одни люди говорят что это действительно работает, другие называют полным вздором, однако каждый организм реагирует по своему, так что пробуйте и выбирайте то, что подходит именно вам.

Баня и сауна

Воздействие высокой температуры улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма, такие, как молочная кислота. Результат – прекращение неприятных ощущений в мышцах, чувство расслабленности и отдыха. Если регулярно устраивать своим мышцам такую тренировку в сауне, можно добиться снижения периода усталости. По данным исследований, после парной увеличивается сила, замеренная на динамометре и велоэргометре.

Банные процедуры также весьма благотворно воздействуют на суставы, увеличивая их подвижность. Повышается и эластичность соединительной ткани. Очень важна баня в вопросе профилактики и реабилитации после травм у спортсменов. Ушибы и растяжения лучше и быстрее всего лечатся в парной.

Спортсменам рекомендуется посещать сауну от 2 до 7 раз в неделю. Целесообразно зайти в сауну на 5 минут после тренировки – это помогает снять усталость, разгрузить мышцы.

Массаж

Это замечательное универсальное восстановительное средство, одно из лучших, и быстро восстанавливающих как мышечный тонус после тренировок, так и разгружающих эмоционально после нервного и эмоционально напряженного рабочего дня. Массаж полезен как для мышц, так и для кожи, и общего эмоционального состояния. Так что напрягите свою фитоняшку, чтобы она вам что-нибудь помяла.

Барокамера

Барокамера – это конечно дорогое удовольствие, но чрезвычайно полезное. За счет повышенного давления в камере, происходит насыщение организма кислородом, что в свою очередь приводит к ускорению восстановления, обновления эритроцитов, обновлению митохондрий в клетках, улучшает выносливость, увеличивает количество АТФ в мышцах. Короче, есть если возможность, нужно ее использовать.

Растяжка

Растяжка исключительно полезна. Тому подтверждения многих научных экспериментов. Кроме того, что растяжка ускоряет выведение продуктов распада из мышцы, она также влияет на эластичность мускулатуры, что приводит к более быстрому процессу ее гипертрофии, за счет большего растяжения во время работы. Рекомендуется растягивать рабочую группу мышц после ее тренировки.

Активное восстановление

Под активным восстановлением принято подразумевать тренировку с продолжительностью и с нагрузкой в 30-50% от обычной — если вы занимаетесь час, то в этом случае необходимы 20-30 минут, если приседаете с 80 кг, то на такой тренировке допустимы 25-40 кг. Я думаю, большинству знакомо такое понятие как «Периодизация нагрузок». Легкие тренировки позволяют, пока идет восстановление мышечных клеток, восстановить и поддержать энергетический потенциал мышцы. За счет повышенного кровотока легкая тренировка в дни восстановления помогает быстрее удалить накопившиеся в мышцах токсины. Кроме этого, использование маленького веса является хорошей возможностью поработать над техникой выполнения упражнений.

Еще один плюс активного восстановления — обеспечение мышц питательными веществами для роста. Условно говоря, выполнение упражнений с большим количеством повторений разбудит в мышцах «голод», и они запросят у организма дополнительное питание.

Так что если у вас есть возможность в день отдыха провести легкую тренировку или просто погулять не теряйте такой возможности!

Фармакология

Думали на первое место поставлю? А вот и нет… К фармакологии я отнесу ААС, соматотропный гормон, пептиды, инсулин и всевозможную аптечную фармподдержку, типа рибоксина и калия оротата. Кто, как не ребята с Дочи знают, как искусственные гормоны влияют на мускулатуру и ее показатели. Не для кого не секрет, фармакологические препараты творят чудеса – ускоряют обмен веществ, синтез белков и много-много всего еще. Грамотное применение их позволит Вам обрести желанные объемы и силовые показатели в гораздо более короткие сроки, нежели без их использования. Но я поставил фармакологию всего лишь на 3 место и вот почему…

Сон

Без сна никуда. Во время сна восстанавливается большинство систем организма. Не зря его называют одним из лучших лекарств от всех болезней. Хоть сожри все пачки метана на планете, если не будешь спать, не будешь расти! Рекомендуется спать не менее 8 часов. Также будет просто прекрасно, если вы вздремнете еще часок днем. Так что после прочтенья статьи идите в кроватку.

Питание

Я считаю, что можно недоспать. Но недоесть нельзя! Можно за счет повышенной калорийности пожертвовать парой часов сна. Также фармакологические препараты просто напросто не принесут вам никакой пользы, если вы питаетесь не правильно, будь то набор мышечной массы или сгонка жировых запасов.

************************************************** *****

Добавлено: вообще я не профессионал в такой области, как правильные физические нагрузки и восстановление организма после них... но слышал, что 3-е суток вполне достаточно для отдыха..

и вообще я так понял, что Д'Урбано инструктор по бодибилдерству) а вдруг в тайне от всех он на старости лет стал сумасшедшим, а этого никто и не знает и он мучает парней до умопомрачения??)))
Дим. Я КМС РБ по пауэрлифтингу. И со мной пару чемпионов РБ по бодибилдингу тренят.
Так вот фарма занимает 1е место. Питание это очень важно. Но фарма важнее. ))
Питание- не калорийное. Угли и белки. Все что надо. Особенно после треньки быстрые угли( банан)
Сон важен. Особенно после треньки. 3-4 стакана дистиллированной воды для ускорения метаболизма.
Но сушки адовые. Просто адовые. Нее думаю что Д'Урбано наших щавликов так изматывает. Там половина б дуба вразала от такого.
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
DimonSM (21.09.2017), si4araki (21.09.2017)
Старый 21.09.2017, 01:25   #3
DimonSM
Аналитик 2015-2017 годов
 
Аватар для DimonSM
 
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Беларусь, г.Жлобин
Сообщений: 16,907
Рейтинг мнений: 6455
Поблагодарили 14,779 раз(а) в 6,452 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Дим. Я КМС РБ по пауэрлифтингу. И со мной пару чемпионов РБ по бодибилдингу тренят.
Так вот фарма занимает 1е место. Питание это очень важно. Но фарма важнее. ))
Питание- не калорийное. Угли и белки. Все что надо. Особенно после треньки быстрые угли( банан)
Сон важен. Особенно после треньки. 3-4 стакана дистиллированной воды для ускорения метаболизма.
Но сушки адовые. Просто адовые. Нее думаю что Д'Урбано наших щавликов так изматывает. Там половина б дуба вразала от такого.
Вовк, просто юмор спефический)
DimonSM вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Franz (21.09.2017)
Старый 21.09.2017, 01:43   #4
J0HN
 
Аватар для J0HN
 
Регистрация: 20.01.2011
Сообщений: 2,048
Рейтинг мнений: 109
Поблагодарили 1,763 раз(а) в 705 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Сон важен. Особенно после треньки. 3-4 стакана дистиллированной воды для ускорения метаболизма.
Но сушки адовые. Просто адовые. Нее думаю что Д'Урбано наших щавликов так изматывает. Там половина б дуба вразала от такого.
Всё понимаю. Но дистиллированная вода? Зачем? Вы в автомагазине пятишками её покупали?
J0HN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 03:21   #5
Mick Dundee
 
Аватар для Mick Dundee
 
Регистрация: 09.10.2008
Адрес: Русская Москва
Сообщений: 12,489
Рейтинг мнений: 2710
Поблагодарили 17,305 раз(а) в 6,712 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от J0HN Посмотреть сообщение
Всё понимаю. Но дистиллированная вода? Зачем? Вы в автомагазине пятишками её покупали?
Написано же - бодибилдинг Там здравый смысл - не приоритет
Mick Dundee вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 07:07   #6
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 6,088
Рейтинг мнений: 2943
Поблагодарили 8,731 раз(а) в 2,810 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от J0HN Посмотреть сообщение
Всё понимаю. Но дистиллированная вода? Зачем? Вы в автомагазине пятишками её покупали?
Сушка качественней. Повышается венозность. Я не ББ. У нас другие приоритеты))
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 10:48   #7
DimonSM
Аналитик 2015-2017 годов
 
Аватар для DimonSM
 
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Беларусь, г.Жлобин
Сообщений: 16,907
Рейтинг мнений: 6455
Поблагодарили 14,779 раз(а) в 6,452 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

тренировки в зале для футболиста повышают силу и выносливость ног, есть и комплексные упражнения для развития всего тела... из своего опыта, для координации лучшее упражнение это брусья.. для достижения результата (ноги и все остальное) спортсмену достаточно 5 недель регулярных тренировок, большое значение имеет правильный разогрев мышц перед занятием... кол-во повторений, подходов для каждого должно быть индивидуальным, как и питание... отдых, т.е. режим, можно сказать дисциплина во время подготовки должны соблюдаться обязательно..

про упражнение на ноги больше наверное расскажет Вован, если захочет) я кроме скручиваний, приседаний со штангой, выпадов особо и не знаю других упражнений.. важна также техника бега, легкоатлетические занятия, тут тоже должен быть специалист, в советских командах такие специалисты работали с игроками порой даже индивидуально..

Последний раз редактировалось DimonSM; 21.09.2017 в 10:52.
DimonSM вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 12:34   #8
Franz
 
Аватар для Franz
 
Регистрация: 08.12.2010
Сообщений: 6,088
Рейтинг мнений: 2943
Поблагодарили 8,731 раз(а) в 2,810 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от DimonSM Посмотреть сообщение
тренировки в зале для футболиста повышают силу и выносливость ног, есть и комплексные упражнения для развития всего тела... из своего опыта, для координации лучшее упражнение это брусья.. для достижения результата (ноги и все остальное) спортсмену достаточно 5 недель регулярных тренировок, большое значение имеет правильный разогрев мышц перед занятием... кол-во повторений, подходов для каждого должно быть индивидуальным, как и питание... отдых, т.е. режим, можно сказать дисциплина во время подготовки должны соблюдаться обязательно..

про упражнение на ноги больше наверное расскажет Вован, если захочет) я кроме скручиваний, приседаний со штангой, выпадов особо и не знаю других упражнений.. важна также техника бега, легкоатлетические занятия, тут тоже должен быть специалист, в советских командах такие специалисты работали с игроками порой даже индивидуально..
Сейчас очень многие мои товарищи тренят именно по советским методикам. Они лучшие.
А ноги это вообще отдельная тема. Это фактически философия) даже от постановки ног зависит многое. Имею ввиду -на что пойдёт нагрузка. Но для этого есть отдельная тема)
Franz вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
Cka3 (21.09.2017), DimonSM (21.09.2017)
Старый 21.09.2017, 12:38   #9
Cka3
 
Аватар для Cka3
 
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Приднестровье г.Тирасполь
Сообщений: 2,380
Рейтинг мнений: 2041
Поблагодарили 2,168 раз(а) в 881 сообщениях
Отправить сообщение для Cka3 с помощью ICQ
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Ребята вы Д'Убрано обсуждает или же массонабрр, сушка и выгонка воды перед стартом сезона не в футболе а ББ ?)))))
Cka3 вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (3):
blink1825 (21.09.2017), Franz (21.09.2017), si4araki (21.09.2017)
Старый 21.09.2017, 12:54   #10
blink1825
 
Аватар для blink1825
 
Регистрация: 13.07.2008
Адрес: Москва ЮЗАО Бутово Южное
Сообщений: 689
Рейтинг мнений: 897
Поблагодарили 2,006 раз(а) в 740 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от Cka3 Посмотреть сообщение
Ребята вы Д'Убрано обсуждает или же массонабрр, сушка и выгонка воды перед стартом сезона не в футболе а ББ ?)))))
А я подумал что это агент какой-то, ну типа Трабукки!!
blink1825 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 12:56   #11
Olledzhi
 
Аватар для Olledzhi
 
Регистрация: 16.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 1,289
Рейтинг мнений: 751
Поблагодарили 2,386 раз(а) в 628 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Не претендую на истину в последней инстанции, но выскажу свое мнение. Попытаюсь обобщить что-ли.
Вот большинство на форуме критикует Д' Урбано, по вполне понятным причинам. Команда пропускает в концовках, не готова физически, много мышечных травм.
Но у меня есть два вопроса.
Первое, и это уже обсуждали - в списке с мышечными повреждениями такие товарищи как Джано, Таски, Зе Луиш - те футболисты, которые будут травмироваться при любом тренере по физухе. Почему-то Антоха, Джикия, Комбаров и тд, не ломаются? Может дело больше в отдельных игроках и их способностях (не способностях переносить нагрузки?
Второе - насчёт не бегут.
Изначально было понятно, что акцент будет сделан на матчи ЛЧ, чтобы команда была готова к ним. Но ЛЧ - это турнир совсем другого уровня, здесь и скорости другие, и уровень подготовки должен быть выше. Там, где в ЧР вам хватит на последних минутах дожать Оренбург, не хватит в ЛЧ против Севильи. А как сделать качественный скачок в физической подготовке, не усиляя нагрузки? Может быть у Д' Урбано и стояла задача, поднять команду на другой уровень? Если да, то мгновенно такие вещи невозможно осуществить, и многим потребуется время для адаптации. Понятно, что игроки всегда будут недовольны повышение нагрузки, особенно в тренажерке, но не всегда всё так просто.
С Марибором уже кто-то выкладывал цифры, что физически команда пробежала запредельные для ЧР цифры. Тем, кто говорит, что их можно прошагать пешком, советую нацепить на себя шагомер, и сыграть в футбол. Сам играю с подобным браслетом, и знаю о чем говорю, просто так ты не поднимешь свой показатель даже на 1 Км, сколько не бегай трусцой.
Так что предлагаю посмотреть ещё примерно месяц, и вот если и тогда будут те же проблемы, тогда уже с уверенностью можно будет говорить, что предсезонка провалена. Но у меня почему-то уверенность, что команда побежит, причём побежит в ближайшее время.
Olledzhi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 13:01   #12
si4araki
 
Регистрация: 23.08.2017
Адрес: Дмитровский
Сообщений: 271
Рейтинг мнений: 460
Поблагодарили 319 раз(а) в 136 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от Olledzhi Посмотреть сообщение
Не претендую на истину в последней инстанции, но выскажу свое мнение. Попытаюсь обобщить что-ли.
Вот большинство на форуме критикует Д' Урбано, по вполне понятным причинам. Команда пропускает в концовках, не готова физически, много мышечных травм.
Но у меня есть два вопроса.
Первое, и это уже обсуждали - в списке с мышечными повреждениями такие товарищи как Джано, Таски, Зе Луиш - те футболисты, которые будут травмироваться при любом тренере по физухе. Почему-то Антоха, Джикия, Комбаров и тд, не ломаются? Может дело больше в отдельных игроках и их способностях (не способностях переносить нагрузки?
Второе - насчёт не бегут.
Изначально было понятно, что акцент будет сделан на матчи ЛЧ, чтобы команда была готова к ним. Но ЛЧ - это турнир совсем другого уровня, здесь и скорости другие, и уровень подготовки должен быть выше. Там, где в ЧР вам хватит на последних минутах дожать Оренбург, не хватит в ЛЧ против Севильи. А как сделать качественный скачок в физической подготовке, не усиляя нагрузки? Может быть у Д' Урбано и стояла задача, поднять команду на другой уровень? Если да, то мгновенно такие вещи невозможно осуществить, и многим потребуется время для адаптации. Понятно, что игроки всегда будут недовольны повышение нагрузки, особенно в тренажерке, но не всегда всё так просто.
С Марибором уже кто-то выкладывал цифры, что физически команда пробежала запредельные для ЧР цифры. Тем, кто говорит, что их можно прошагать пешком, советую нацепить на себя шагомер, и сыграть в футбол. Сам играю с подобным браслетом, и знаю о чем говорю, просто так ты не поднимешь свой показатель даже на 1 Км, сколько не бегай трусцой.
Так что предлагаю посмотреть ещё примерно месяц, и вот если и тогда будут те же проблемы, тогда уже с уверенностью можно будет говорить, что предсезонка провалена. Но у меня почему-то уверенность, что команда побежит, причём побежит в ближайшее время.
Спорить не буду, ибо изначально думал, что команда побежит, но пока этого не случилось (мне не нравится ситуация с этим физруком и я его критикую)... Очень надеюсь, что я не прав в критике этого человека, и что у Промеса не мышечная травма и это не следствия новой методики подготовки и скоро результаты пойдут в гору
si4araki вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 13:07   #13
DimonSM
Аналитик 2015-2017 годов
 
Аватар для DimonSM
 
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Беларусь, г.Жлобин
Сообщений: 16,907
Рейтинг мнений: 6455
Поблагодарили 14,779 раз(а) в 6,452 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Олледжи, с Марибором запредельные, если смотреть по,ле игры по окончании 90 минут... но если разделить на отрезки, до я уже выкладывал, что происходит после именно 70й минуты, да даже визуально видно, как мы не успеваем за действиями соперника, т.е. общий уровень игры резко падает, Фернандо и не только, другие центральные изображают игру, бегая трусцой в сторону мяча... мы проваливаемся чисто физически именно в этот отрезок времени, в 5 случаях из 12 у нас были проблемы и ужасные провалы с 70-й... не надо никого убеждать, что все нормально, мол психология, почитайте вверху в первом посте, нервная система и тренировки... а тот кто выложил текст, сравнил последний сезон, якобы он идентичен... вроде выложил в теме Карреры текст с цифрами, доказывающий обратное и жду ответа, если есть доступ к таким данным, про последние 20 минут в сравнении нынешнего и прошлого сезонов...
DimonSM вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
si4araki (21.09.2017)
Старый 21.09.2017, 13:07   #14
SectorB
 
Аватар для SectorB
 
Регистрация: 07.09.2011
Адрес: Москва, Новокосино
Сообщений: 2,268
Рейтинг мнений: 1469
Поблагодарили 5,530 раз(а) в 1,652 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от Mick Dundee Посмотреть сообщение
Написано же - бодибилдинг Там здравый смысл - не приоритет
Не бодибилдинг, а пауэрлифт вещи разные.
SectorB вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Franz (21.09.2017)
Старый 21.09.2017, 13:21   #15
не-admin
 
Аватар для не-admin
 
Регистрация: 16.07.2010
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,361
Рейтинг мнений: -186
Поблагодарили 2,107 раз(а) в 1,063 сообщениях
Отправить сообщение для не-admin с помощью ICQ
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от Olledzhi Посмотреть сообщение
в списке с мышечными повреждениями такие товарищи как Джано, Таски, Зе Луиш
И много тот же Жано когда играл за Ростов получал мышечных повреждений?)
не-admin вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.09.2017, 13:44   #16
Olledzhi
 
Аватар для Olledzhi
 
Регистрация: 16.03.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 1,289
Рейтинг мнений: 751
Поблагодарили 2,386 раз(а) в 628 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от не-admin Посмотреть сообщение
И много тот же Жано когда играл за Ростов получал мышечных повреждений?)
Если вам интересно поднимать статистику трехлетней давности, поищите, кто же мешает.

Наверное Д'Урбано тайком всё это время работал с Джано индивидуально, поэтому он столько раз травмировался)
Olledzhi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2017, 15:33   #17
DiKanio
 
Аватар для DiKanio
 
Регистрация: 14.06.2011
Сообщений: 6,483
Рейтинг мнений: 362
Поблагодарили 6,318 раз(а) в 2,210 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Промес и Педро проблемы с икрами и могут пропустить игру с Ливером.
Это случайность?
DiKanio вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
blabla2206 (22.09.2017), DimonSM (22.09.2017)
Старый 22.09.2017, 15:35   #18
DimonSM
Аналитик 2015-2017 годов
 
Аватар для DimonSM
 
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Беларусь, г.Жлобин
Сообщений: 16,907
Рейтинг мнений: 6455
Поблагодарили 14,779 раз(а) в 6,452 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от DiKanio Посмотреть сообщение
Промес и Педро проблемы с икрами и могут пропустить игру с Ливером.
Это случайность?
нет, это психология (с).......
DimonSM вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
hug (22.09.2017), si4araki (22.09.2017)
Старый 22.09.2017, 15:36   #19
DiKanio
 
Аватар для DiKanio
 
Регистрация: 14.06.2011
Сообщений: 6,483
Рейтинг мнений: 362
Поблагодарили 6,318 раз(а) в 2,210 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от DimonSM Посмотреть сообщение
нет, это психология (с).......
Самедов и Бакаев разорвут ливер!
DiKanio вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.09.2017, 15:40   #20
mesch
 
Аватар для mesch
 
Регистрация: 23.08.2012
Сообщений: 5,998
Рейтинг мнений: 1965
Поблагодарили 8,780 раз(а) в 2,735 сообщениях
По умолчанию Re: Джиорджио Д'Урбано

Цитата:
Сообщение от DiKanio Посмотреть сообщение
Промес и Педро проблемы с икрами и могут пропустить игру с Ливером.
Это случайность?
Откуда инфа?
mesch вне форума   Ответить с цитированием
Сказали cпасибо (2):
DimonSM (22.09.2017), Footbob (22.09.2017)
Ответ

Опции темы



Текущее время: 06:49. Часовой пояс GMT +3.