Бег

[angry spanky]

Сообщение от Droboda

Парни, кто сегодня бегал
Чтобы не заболеть, сейчас хорошо чая горячего выпить, сладкого, с имбирем + мёд, если есть. И согреетесь и восстановитесь и глюкоза не повредит.
По такой погоде лучше не рисковать.

Тоже был вдохновлен отчетами Сани по его марафонам и 20.05 пробежал свой первый полумарафон за 2:05.
Последние 3 км бежал на морально-волевых, сразу после финиша залпом хайникена б/а с бананами и яблоками, хорошо зашел.
Саш, на будущее, рекомендации по восстановительным процедурам (чай, сладкой и т.д.) пиши лучше заранее. Я то я сразу после полумарафона рванул в баню с твоим пивасом. Килкенни и Леффе блонд зашли просто супер, но после забега, парилки и пива меня знатно подкосило))) в такси вырубился, кое-как дошел до дома и уснул в уличных штанах, проснулся жены и детей нет, оказалось, что просто в соседнюю комнату ушли из-за храпа и перегара, а мне в голову пришла картинка из х/ф "Брильянтовая рука"

[Droboda]

Сообщение от angry spanky

Тоже был вдохновлен отчетами Сани по его марафонам и 20.05 пробежал свой первый полумарафон за 2:05.
Последние 3 км бежал на морально-волевых, сразу после финиша залпом хайникена б/а с бананами и яблоками, хорошо зашел.
Саш, на будущее, рекомендации по восстановительным процедурам (чай, сладкой и т.д.) пиши лучше заранее. Я то я сразу после полумарафона рванул в баню с твоим пивасом. Килкенни и Леффе блонд зашли просто супер, но после забега, парилки и пива меня знатно подкосило))) в такси вырубился, кое-как дошел до дома и уснул в уличных штанах, проснулся жены и детей нет, оказалось, что просто в соседнюю комнату ушли из-за храпа и перегара, а мне в голову пришла картинка из х/ф "Брильянтовая рука"

молодец, что пробежал
но вот алко (любое, даже пиво) и бег вообще не дружат совсем
я перед полумарафоном минимум на месяц забываю о пиве, перед марафоном на два.

[Santa017]

Близость набережной р. Москва так и провоцирует практиковать вдоль неё пробежки.
Но дышать полной грудью прекрасным московским воздухом не хочется.
Есть какие-нибудь специальные респираторы для бега?

[Streloc]

Сменил элипс на дорожку, первые результаты 4,4км за 26,36; средний темп 6,02 и средняя скорость 9,94

[Токс]

Дорожка и улица конечно две большие разницы.

Добавлено:

Сообщение от Santa017

Близость набережной р. Москва так и провоцирует практиковать вдоль неё пробежки.
Но дышать полной грудью прекрасным московским воздухом не хочется.
Есть какие-нибудь специальные респираторы для бега?

Есть,но не знаю на сколько эффективно.

[Droboda]

пара фоток
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[c2h5oh]

Сообщение от Droboda

молодец, что пробежал
но вот алко (любое, даже пиво) и бег вообще не дружат совсем
я перед полумарафоном минимум на месяц забываю о пиве, перед марафоном на два.

Пиво марафону не помеха

[Droboda]

Сообщение от c2h5oh

Пиво марафону не помеха

Я хз спирт, как ты это делаешь
Я даже после кружки пива на след утро свой темп не выдерживаю.

[Int-ekb]

Вчера даванул 10км перед сном , за 54 мин. Медленно канеш

[Droboda]

Сообщение от Int-ekb

Вчера даванул 10км перед сном , за 54 мин. Медленно канеш

фигсе медленно
если это не твои последние 10км и ты не умер пересекая черту, а мог пробежать еще хотя бы пару км в том же темпе, то все в порядке можешь спокойно готовиться к полумарафону

[Int-ekb]

Сообщение от Droboda

фигсе медленно
если это не твои последние 10км и ты не умер пересекая черту, а мог пробежать еще хотя бы пару км в том же темпе, то все в порядке можешь спокойно готовиться к полумарафону

планировал именно 10ку, больше наверно смог бы. в среднем держал 5:24, на последних двух было лютое западение 5:44 и 6:00

[Droboda]

Леха фашист - красава

я на финише 82 км #eltonvolgabusultratrail, время 10:30.это было круто!!! устал как собака:)) но хочу ещё!! :)))

[Rudik]

Вчера на 10 км в Угличе обновил свои лучшие 10 км. 48.49. Доволен))
Думаю, что к осени решусь половинку жахнуть))

[Басист]

Сообщение от Droboda

1:53:01
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

я за 1:51 с копейками.
Теперь последний рывок в подготовке к питерскому марафону. Надо подумать только в какой майке бежать. Подмывает фигачить в форме фксм, но есть шансы не добежать по причине эксцессов))))

[Marti-rw]

Сообщение от Droboda

Леха фашист - красава

Эльтон это прям маст хэв, очень хочу. Жаль что со следующего года меняется формат, но будем посмотреть)

[Droboda]

это не люди, это Боги

[c2h5oh]

Друг подбивает меня на этот ультрамарафон))

[Басист]

Небольшой обзор несовсем беговых мероприятий ближайшего времени:

1) Радиалка- бег/ходьба по пересечёнке. Вес рюкзака не ограничен, трасса преимущественно лесная (бывают броды). Карта даётся до старта, можно закачивать в телефон и т.п. Задача-просто пройти маршрут. Дистанции - 30, 60, 70, 100 км (лимит времени 24ч). Ближайший старт 02 июня (рега до 25 мая 23:59) больше инфы тут - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

2) Турмарафон - бег/ходьба по пересечёнке с элементами ориентирования. На старте даются координаты первого кп, на первом кп- карта с расположением второго и т.д. Дистанции 25, 50, 100 км. Лимит времени-24 часа. Ближайший старт- 14 июля. инфа тут- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

3) Гирятлон - бег с препятствиями (лучше посмотреть видео и почитать отзывы- любопытный формат). Дистанция около 5-7 км, основная сложность- мультиспорт. Можно преодалевать дистанцию командой из 2 человек. Ближайший старт 14 июля ифа тут - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

4) Московский лайт - что-то типа ММБ, только с чуть меньшей дистанцией (80-100 км) и более лёгкой регой. Ориентирование с обязательной ночёвкой в лесу. Ближайший старт - 29-30 сентября. Больше инфы тут - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

5) Тропа мужества. Вроде организаторы после полутора лет проведения "троп" в Беларуси решили повторить и в Калужской области. Марш бросок по лесу с рюкзаком 10 кг. Ближайший старт- 22 июня в 4:00 Почитать можно тут- [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

6) Московский меридиан- ориентирование по паркам Мск. Дистанции до 10 км. Проходят регулярно. Нужно уметь ориентироваться по карте. Забеги регулярные. Ближайший- сегодня. Инфа тут -http://www.moscompass.ru/mosmeridian/

7) Серия "Золотой маршрут" - рогейны бегом, на велосипеде и на байдарках. Информация тут - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Chukcha]

Объясните мне нахрена такие дистанции бегать?Это не для здоровья явно)

[osow]

ну это своего рода вызов, вот люди и @*#чут))