Тема: Мышцы
Показать сообщение отдельно
Старый 23.12.2017, 17:54   #2260
legionspartak
 
Аватар для legionspartak
 
Регистрация: 08.11.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 166
Рейтинг мнений: -81
Поблагодарили 179 раз(а) в 73 сообщениях
По умолчанию Re: Мышцы

Цитата:
Сообщение от Franz Посмотреть сообщение
Я к 200 кг долго подходил. Вроде и должен... Но как то не шло. Потом поменял тренировки, добавил жим с бруском(10см,5см). Сперва выжал 200 в слингшоте а потом уже и само пошло
У тебя весовая категория другая. мы всегда считали соотношения веса штанги к своему весу. В жиме все стремились к двум своим весам, в приседе, тяге к 2,5-3.
legionspartak вне форума   Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
snapjaw (24.12.2017)